Estilo de vida saludable y tener un propósito: las claves para vivir "más y mejor"

"Para llegar a los 80 años en buen estado de salud, el estilo de vida previo es crucial" y para llegar a los 100, se necesita también "un componente genético importante". Así lo ha defendido el doctor José Viña, catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia, referente internacional sobre envejecimiento saludable durante su 'Charla Generación +' sobre Longevidad Saludable junto al periodista Xavier Sardá, que ha tenido lugar este martes en el auditorio All in One de CaixaBank en Murcia.

Un evento organizado por CaixaBank (@caixabank) y el diario líder del segmento sénior en España, 65YMÁS, que tiene como objetivo acercar los temas que más preocupan al colectivo sénior de la mano de grandes figuras del ámbito cultural, social y científico. Durante la charla el profesor ha recordado que "nunca es tarde para empezar a cuidarse" y ha destacado la importancia de vivir con un propósito, tener hábitos saludables, además del ejercicio de cuerpo y mente. "Esto es fundamental para el cerebro, que es casi más flexible que los músculos y que también hay que entrenar día a día", ha explicado. Viña ha recordado que el envejecimiento se debe no solo a los años, sino a "cómo los vivimos". 

El periodista Xavier Sardá, ha resaltado la importancia de reflexionar sobre la madurez, afirmando que "no es una retirada, sino una oportunidad para volver a tener tiempo de verdad, para aprender, para moverse y para ilusionarse". Ambos ponentes coincidieron en que la soledad no deseada en personas mayores es "muy dura" y la importancia de la socialización, ya que el ejercicio social es más eficaz que el individual.

Ascensión Carreño: "Queremos facilitar un envejecimiento más saludable en Murcia"

La jornada también ha incluido la entrevista de la periodista de 65YMÁS, Marta Jurado, a la Concejala de Mujer, Políticas de Conciliación, Mayores y Discapacidad del Ayuntamiento de Murcia (@AytoMurcia), Ascensión Carreño Fernández. La concejala ha destacado que la población sénior representa "más del 22% de los habitantes del municipio" y  ha resumido que su enfoque es facilitar "un envejecimiento más saludable en todos los ámbitos, desde lo mental a lo físico, para ser más felices".

Para ello ha explicado que el ayuntamiento de Murcia cuenta con una amplia red de servicios municipales para los mayores, incluyendo 76 centros sociales de mayores y programas de gerontogimnasia. "Lo que pretendemos es fomentar la salud, que es algo primordial". "Muestra de esto es que más de 2.000 personas mayores participan activamente en programas de Gerontogimnasia, una actividad "muy demandada" en los centros sociales". Además, de cara a 2026, el ayuntamiento de Murcia quiere universalizar la teleasistencia para las personas vulnerables mayores de 80 años que viven solas. La concejala ha resaltado también los esfuerzos para combatir el edadismo y la brecha digital con el proyecto "Mayores Conectados".

CaixaBank: "La jubilación, una nueva oportunidad"

Por su parte, Olga García Saz, directora territorial de CaixaBank en la Región de Murcia y la Comunidad Valenciana y Javier Aznar, director comercial de Red de CaixaBank en la Región enfatizaron en que la jubilación se ha transformado en "un nuevo comienzo lleno de posibilidades", y que proyectos como Generación + nacen de la convicción de que "nunca es tarde para aprender, mejorar y vivir nuevas primeras".

También, María Dolores Petit, directora comercial de Banca Retail de CaixaBank en la Región, quiso resaltar que los sénior son una "generación única, más formada, mucho más longeva, que priorizan la vida con propósito" y hay que pensar en cómo facilitarles "un ecosistema de acompañamiento" para esta etapa, más allá de lo financiero". "No se trata solo de tener seguridad financiera, sino de seguir cumpliendo sueños, de sentirse acompañado y de vivir con bienestar". 

Generación +

Estas charlas se enmarcan en la iniciativa Generación+, una nueva propuesta de valor que CaixaBank ha lanzado para el segmento sénior y que ofrece una gama completa de productos y soluciones dirigidas a dar respuesta a los retos que plantea la creciente longevidad de la población. Se trata de una serie de facilidades, que van más allá de lo financiero, encaminadas a forman parte de un ecosistema adaptado y de acompañamiento para esta nueva etapa, que incluye desde compra a domicilio, atención domiciliaria, asesoría sobre viajes o planificación de la jubilación. CaixaBank es líder en el segmento y la primera entidad de España certificada por AENOR como comprometida con las personas mayores.