Salud

Este es el tiempo mínimo que debe durar el cepillado de dientes para que sea efectivo

65ymás

Foto: Bigstock

Lunes 18 de marzo de 2024

7 minutos

La higiene bucal ayuda a prevenir y manejar otras enfermedades sistémicas

Este es el tiempo mínimo que debe durar el cepillado de dientes para que sea efectivo
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Lunes 18 de marzo de 2024

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La caries son la enfermedad no transmisible más prevalente en el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que afecta a más del 60% de los niños y casi al 100% de los adultos. Ante esta situación, un grupo de expertos ha coincidido en la importancia de la prevención para mantener una buena salud bucal, algo que, aseguran, tiene un impacto en la salud general de las personas y repercute en su calidad de vida.

Durante el foro 'Salud bucal para vivir mejor', organizado por Europa Press con la colaboración de Dentaid, cuatro profesionales del mundo de la odontología han destacado que la prevención es "la piedra angular" y la clave para evitar enfermedades dentales como la caries y la periodontitis.

Pautas para tener una buena salud bucal

Este es el tiempo mínimo que debe durar el cepillado de dientes para que sea efectivo (Bigstock)

"Tenemos que llevar a cabo una serie de pautas para mantener una buena salud bucal. Es fundamental el cepillado, al menos dos veces al día, utilizando un dentífrico con al menos 1.000 ppm de flúor para prevenir la caries. Además, debemos usar cepillos de dientes interproximales una vez al día e hilo dental", ha informado la higienista bucodental de Atención Primaria en el Servicio Aragonés de Salud, Rosa Tarragó.

Además, Tarragó ha resaltado que durante el cepillado "es muy importante ser conscientes y tener una atención plena". "De esta manera nos cepillaremos mucho mejor y vamos, incluso, a poder saborear el dentífrico y el colutorio. Tenemos que tener una higiene consciente y constante de la boca", ha apuntado.

Del mismo modo, el periodoncista y coordinador clínico de Odontología en el Hospital San Rafael de Madrid, Juan Manuel Vadillo, ha añadido que "el cepillado no tiene que ser solo de los dientes, también debe cepillarse la encía, que es donde se acumula la placa bacteriana".

"Ese cepillado tiene que ser dos veces al día, cada doce horas, y al menos debe durar dos minutos para que sea efectivo", ha subrayado Vadillo, quien ha recomendado que "estos hábitos se adquieran desde edades tempranas" y "siempre guiados por padres y profesionales".

Una higiene que debe comenzar en la infancia

Este es el tiempo mínimo que debe durar el cepillado de dientes para que sea efectivo (Bigstock)

En este sentido, la odontopediatra y profesora en la Universidad Complutense de Madrid, Eva Mª Martínez, ha recalcado que el cuidado bucodental debe comenzar "desde que sale el primer diente".

"La Sociedad Española de Odontopediatría (SEOP) aconseja asistir al Pediatra desde que aparece el primer diente, que suele ser a los seis meses. A esa edad, posiblemente, encontremos a un niño sano, pero es lo que queremos, que el niño siga sano. A partir de ahí, tenemos que asesorar con las medidas necesarias para garantizar salud en su crecimiento", ha indicado Martínez.

Para la odontopediatra es "fundamental" que los niños se acostumbren a visitar las clínicas desde pequeños. "Es importante cambiar la mentalidad de visitar al dentista solo cuando hay un problema. En el caso de los niños, si ya traen a la clínica dolores, es complicado construir una experiencia positiva. En cambio, si el niño viene sano, y se hacen intervenciones sencillas, va a ser mucho más fácil generar un mensaje positivo", ha recalcado.

Incremento de hipomineralización incisivo molar

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Precisamente, los expertos han coincidido en que existe un incremento en niños de hipomineralización incisivo molar (MIH, por sus siglas en inglés). Se trata de una alteración del esmalte del diente que afecta a uno o más de los primeros molares e incisivos permanentes.

"La prevalencia de MIH está aumentado en un 25 por ciento en España, uno de cada cuatro niños que viene a nuestras consultas la sufre", ha afirmado Tarragó, quien ha explicado que "el consumo elevado de azúcares, presentes en muchos alimentos y bebidas procesadas, está estrechamente relacionado con una de las bacterias causantes de caries que pueden dañar el esmalte dental".

Asimismo, los profesionales han manifestado la necesidad de una colaboración más estrecha entre profesionales sanitarios, tanto de Atención Primaria como de las especialidades, así como un enfoque multidisciplinar a la hora de tratar al paciente.

"La comunicación con otros profesionales va a ser fundamental. En muchas ocasiones, el niño nos llega muy mayor a la consulta, por ello, figuras como pediatras y enfermeras de Atención Primaria deben tener información actualizada para derivar a los niños a las consultas de odontopediatras", ha señalado Martínez.

Otras enfermedades relacionadas con la salud bucal

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Vadillo ha explicado que la relación entre la salud bucal y la salud general es bidireccional y profundamente interconectada. "Un adecuado cuidado de la salud bucal no solo previene enfermedades dentales como la caries y la periodontitis, sino que también juega un papel crucial en la prevención y manejo de enfermedades sistémicas, incluyendo la diabetes y las enfermedades cardiovasculares", ha añadido.

Asimismo, la responsable de visita médica en Dentaid, la farmacéutica Patricia Antón, ha asegurado que "existe evidencia científica entre la enfermedad periodontal con un mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular", por ello, ha aconsejado "concienciar a la población sobre estos riesgos".

En este punto, Antón ha destacado 'Promosalud', una iniciativa de promoción de la salud bucal y general de SEPA con el apoyo de Dentaid, que busca facilitar la detección precoz, desde la consulta dental, del riesgo de padecer diabetes o hipertensión arterial.

Además, Antón ha resaltado la importancia de la industria para co-crear y desarrollar contenido científico junto a los profesionales sanitarios para facilitar el desarrollo de su labor y ofrecer mejores soluciones de salud bucal.

"Desde el Dentaid Research Center, centro de referencia en investigación en salud bucal a nivel mundial, ofrecemos un enfoque multidisciplinar en la investigación y el desarrollo, así como la generación de conocimiento científico y colaboración con profesionales, sociedades científicas y universidades. Esto nos permite generar conocimiento científico, compartirlo y aplicarlo al desarrollo de soluciones eficaces e innovadoras", ha subrayado Antón.

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