La estricta rutina de David Bustamante con la que ha perdido 15 kilos en un mes

David Bustamente anunció el pasado 31 de mayo que comenzaba a trabajar con el entrenador Iván Perujo para prepararse para uno de los mayores retos de su vida: la II Velada, un combate organizado por Ibai Llanos donde se midió a Mister Jagger.

Para llegar en forma al enfrentamiento volvió a confiar en Perujo, quién le ayudó a recuperar su forma física después de la pandemia. Poco menos de un mes tuvo el cántabro para prepararse. Unas semanas en las que ha demostrado que el esfuerzo y el sacrificio pueden dar grandes resultados.

Bustamente llegó al combate, que se celebró este pasado sábado 25 de junio con 15 kilos menos, y con más masa muscular, gracias al método creado por el entrenador, donde combina varias disciplinas con un estricto plan nutricional.

El propio Perujo ha desvelado que su dieta se basa en productos frescos: verduras, frutas, frutos rojos, pescados cocinados a la plancha o vapor y carnes magras. Además, de mantener bien hidratado para eliminar  los líquidos y el peso derivado de la retención, que además es más común en los meses de verano. "En este caso, la dieta ha sido uno de los puntos fuertes, ya que había que conseguir perder el máximo número de kilos posible, según la constitución del artista", ha explicado Perujo.

Alimentación, ejercicio, tratamientos estéticos y suplementación

La alimentación y el ejercicio han sido la clave del éxito. Bustamente ha combinado el entrenamiento funcional, el boxeo y diferentes deportes de contacto. En otros ha jugado con su propio peso para potenciar la tonificación muscular. Todo esto supervisado por Perujo para evitar lesiones.

Además, Bustamante se ha sometido a tratamientos estéticos como la presoterapia y la electroestimulación, que provoca contracciones musculares. 

El último de los factores que ha influido en este cambio físico ha sido la suplementación, ya que en épocas tan exigentes el cuerpo suele necesitar energía extra. Todo esto es lo que ha permitido al artista perder peso "eficaz y rápidamente". 

Pero sin duda, la alimentación ha sido el pilar más importante de todo este cambio, porque el cantante ya ha expresado en alguna ocasión la "relación tóxica" que tiene con la comida: "Tenía una mala relación con la comida, la usaba como premio y luego me castigaba por comerla", confesó el cántabro en octubre de 2020 durante su paso por el programa El show de Bertín, de Canal Sur. En el mismo programa confesó que volver  a su peso "ha sido una lucha muy dura" ,sobre todo por los comentarios negativos que ha recibido: "Todos tenemos espejo en nuestras casas", decía.