Nutrición

Recomendaciones nutricionales para prevenir la osteoporosis (Bigstock)
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Recomendaciones nutricionales para prevenir la osteoporosis

La dieta saludable a los 45 años alarga la vida dos o tres años. (Bigstock)
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La dieta saludable a los 45 años alarga la vida dos o tres años, según la ciencia

Estos son los dos alimentos que más nos envejecen
Salud

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La regla de las 3 horas que puede mejorar la salud del corazón de los mayores. (Bigstock)
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Dos o tres tazas de café o té al día se asocian con menos riesgo de demencia (Bigstock)
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Beber un par de tazas de café o té al día reduce el riesgo de demencia: el descafeinado no sirve

Este es el alimento saludable y barato que reduce el colesterol en tan solo dos días. Foto: Bigstock.
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Comer arándanos silvestres mejora la salud "de todo el cuerpo". Fuente: BigStock.
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La alimentación ayuda a la longevidad: qué comer para vivir más (Bigstock)
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El consumo de bambú podría mejorar la salud metabólica y cardiovascular. Foto: Bigstock.
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El bambú se perfila como superalimento: antioxidante, antiinflamatorio y alto valor nutricional

Los alimentos que protegen la vista frente al paso del tiempo. Fuente: Europa Press.
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Los alimentos que ayudan a proteger tu vista

Tres elementos de la dieta para la salud de tu microbiota. (Bigstock)
Longevidad saludable

Tres elementos de la dieta que potencian la salud de tu microbiota