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La cifra es elevada: más de tres millones de personas padecen osteoporosis en España, siendo una enfermedad especialmente prevalente entre los mayores de 70 años, pues cuatro de cada diez mujeres y uno de cada diez hombres la sufren. Es conocida como una enfermedad silenciosa, ya que generalmente no provoca síntomas hasta...
En lo que a dieta saludable se refiere y su impacto sobre la salud y en la mortalidad la ciencia lo tiene cada vez más claro. Ahora sabemos que adoptar, y seguir, una alimentación saludable a los 45 años permite ganar entre dos y tres años de esperanza de vida en hombres,...
La piel no solo evidencia el paso del tiempo, también refleja nuestros hábitos alimentarios. Procesos como la inflamación crónica y la glicación —cuando el exceso de azúcares se adhiere a proteínas y grasas, acelerando el deterioro celular— pueden dejar señales visibles en el rostro incluso antes de que aparezcan otros...
"No se trata solo de cuánto y qué comes, sino también de cuándo comes en relación con el sueño, lo que es importante para los beneficios fisiológicos de la alimentación restringida en el tiempo". Esta es la declaración realizada por la Dra. Phyllis Zee, directora del Centro de Medicina Circadiana y...
Los buenos propósitos para 2026 en lo que se refiere a hábitos de vida saludable que contribuyan a vivir más y mejor sí que son alcanzables: es cuestión de minutos para muchas personas. Ni dietas estrictas, ni ‘matarse’ en el gimnasio. Lo han constatado cíentificos de la Universidad de Sydney en...
Desde hace unos años la ciencia parece muy interesada en los efectos del consumo de café o té en la salud. En parte por su elevado consumo mundial pero, también, porque su ingesta se ha asociado a enfermedades del corazón, al metabolismo, el sueño y hasta el estado de ánimo....
Una dieta a corto plazo basada en avena parece ser sorprendentemente eficaz para reducir el nivel de colesterol, según un ensayo de la Universidad de Bonn (Alemania), publicado en la revista Nature Communications. Los participantes en este estudio padecían síndrome metabólico, una combinación de peso corporal elevado, hipertensión arterial y niveles...
Una revisión científica reciente concluye que el consumo de arándanos silvestres se asocia a beneficios para la salud de "todo el cuerpo", especialmente en el ámbito cardiometabólico, es decir, en el corazón, los vasos sanguíneos y el metabolismo. El trabajo, publicado en la revista especializada Critical Reviews in Food Science and Nutrition,...
El envejecimiento saludable es una prioridad mundial. Este compromiso se basa en el objetivo de promover una alta calidad de vida, apoyar la contribución continua a la sociedad y reducir los costes sanitarios. La dieta es el principal factor de riesgo conductual para las enfermedades no transmisibles y la carga de...
El hábito que protege el corazón de las mujeres menopáusicas El fármaco de la menopausia que reduce en más de un 70% los sofocos Niebla mental en la menopausia, el síntoma que puede confundirse con principio de alzhéimer ¿Se te han disparado los antojos de azúcar últimamente coincidiendo con la perimenopausia o menopausia?...
El ojo es un órgano delicado en constante exposición al entorno. A diario recibe el impacto de la radiación solar, la contaminación, el polen o los procesos internos del propio organismo. Con el paso del tiempo, esa exposición continuada puede favorecer problemas visuales frecuentes, como las cataratas, la degeneración macular asociada a...
La primera revisión académica del mundo sobre el consumo de bambú ha identificado una serie de beneficios para la salud, entre ellos ayudar a controlar el azúcar en sangre, combatir la inflamación, mejorar la salud intestinal y actuar como antioxidante. El bambú es la planta de más rápido crecimiento del planeta...
Estudiar tu microbiota abre el camino para un envejecimiento activo Esto es lo que hace el café por tu microbiota ¿Por qué sí son buenos para la salud los batidos de frutas de la tienda? Sabemos que el microbioma intestinal se refiere al ecosistema de microbios que viven en los intestinos y desempeñan...
El dolor lumbar es una afección prevalente asociada con discapacidad, pérdida de empleo y carga económica para la atención médica. Entre los factores de riesgo importantes se incluyen la falta de sueño, el estrés físico y psicológico, la inactividad, la edad avanzada y el tabaquismo. La contribución de un mayor...
Los efectos positivos de los probióticos en la función cognitiva ¿Es la bebida fermentada kéfir un nuevo aliado contra el alzhéimer? Estudiar tu microbiota abre el camino para un envejecimiento activo Contrariamente a lo que todo el mundo piensa, la piel no es el mayor órgano del cuerpo, sino que lo es el...