Vuelve a Avilés el programa gratuito para sénior 'Gimnasia en los Parques'

La concejalía de Ciudad Saludable de Avilés pone en marcha un año más el programa Gimnasia en los Parques, con el objetivo de promover la actividad física al aire libre en las personas mayores de 55 años. 

El Ayuntamiento ha explicado que las sesiones tendrán lugar los martes y jueves de mayo a agosto. El horario varía dependiendo de la ubicación. Las actividades se desarrollarán en los parques biosaludables de horario de Las Meanas, Llaranes, El Alfaraz y El Pozón con horario de 10:00 a 11:00 horas. Sin embargo en Versalles tendrán lugar de 9:00 a 10:00 horas.

La participación será gratuita, y para apuntarse bastará con inscribirse en el lugar de la actividad el día del inicio de la misma, hasta completar el aforo. Los grupos estarán limitados a un máximo de 25 personas en cada ubicación. Se espera un gran éxito teneindo en cuenta que el verano pasado participaron un total de 103 personas en esta propuesta.

Todas las clases están dirigidas por un grupo de monitores con formación en actividad física. Se trata de unas sesiones de ejercicio físico suave y adaptado a las posibilidades de los participantes con el objetivo de perder masa muscular,  fortalecer articulaciones y aumentar de la capacidad respiratoria. Además, promueve el uso correcto de los equipamientos existentes en dichos parques biosaludables y potenciar su uso y disfrute de manera activa.

El Ayuntamiento ha señalado la importancia de estas actividades por los beneficios que suponen "a lo largo del Ciclo Vital". También ha destacado la importancia del ejercicio físico, pues constituye "una de las principales intervenciones no farmacológicas para la promoción de la salud en la población de todas las edades".