Fisioterapia preventiva para los mayores de Salamanca: así puedes apuntarte

El Ayuntamiento de Salamanca (@aytoSalamanca), en el marco del convenio de colaboración con la Facultad de Enfermería y Fisioterapia de la Universidad de Salamanca, ha organizado una nueva edición de su Programa de Fisioterapia Preventiva, dedicado especialmente a las personas mayores del municipio, con el objetivo de promocionar el envejecimiento activo y mejorar la calidad de vida de este colectivo.

En concreto, el programa, que incluye actividades de revitalización, reeducación muscular, prevención de caídas y terapia ocupacional, está dirigido a las personas de 60 años o más edad, pensionistas o desempleadas que estén empadronadas en Salamanca. 

Para aquellas personas interesadas en participar, el Ayuntamiento anunciaba en un comunicado que el plazo de inscripción se mantendrá abierto hasta el próximo 13 de junio. Por su parte, las inscripciones podrán realizarse en los Centros Municipales de Mayores Juan de la Fuente y Tierra Charra.

Programa de Fisioterapia Preventiva

El Programa de Fisioterapia Preventiva está compuesto, a su vez, por cuatro programas: uno de revitalización, otro de reeducación muscular, un tercero de terapia ocupacional y uno más de prevención de caídas.

El primero de ellos se llevará a cabo en dos grupos de máximo 20 personas en los Centros Municipales de Mayores Juan de la Fuente y Tierra Charra. Tal y como indican, este programa contará con una evaluación previa individualizada de la aptitud física y el grado de independencia funcional de los participantes, así como tres sesiones semanales de ejercicio físico pautado por los fisioterapeutas y una evaluación final. 

El segundo programa se desarrollará en los centros municipales de mayores con dos grupos diferentes, uno para ventilación y otro para suelo pélvico. Se realizará una sesión semanal. 

El tercero de ellos, el programa de terapia ocupacional aplicada a la estimulación cognitiva, se centrará en los siguientes aspectos: la pérdida de memoria asociada a la edad, el deterioro cognitivo leve y la prevención de las demencias. Además, se realizará el correspondiente entrenamiento cognitivo a través de una sesión semanal. 

El último programa también se desarrollará en una sesión semanal en un grupo que formará cada uno de los Centros Municipales de Mayores Juan de la Fuente y Tierra Charra. En este último programa se tratarán los principales factores de riesgo, ejercicios de prevención y pautas para adaptar el entorno a la persona mayor. 

Beneficios de la fisioterapia en personas mayores

La fisioterapia preventiva busca trabajar los músculos esenciales para el movimiento y mejorar la flexibilidad en las articulaciones a través de ejercicios sencillos y eficaces. Además, ayuda a mejorar algunas de las funciones metabólicas importantes del cuerpo, tal y como explicaban en su momento los profesionales sanitarios del Hospital de la Princesa en Madrid.

Los beneficios de la fisioterapia, según indicaban, son mayores si las recomendaciones se llevan a cabo de forma preventiva, es decir, antes de que el deterioro sea mayor. Entre ellos se incluyen una mejor amplitud articular, una correcta movilidad, mantener el tono muscular para una mayor estimulación de la circulación sanguínea, reducción de ciertos patrones de la marcha que pueden alterarse por la pérdida de masa muscular, una mejora de la independencia a la hora de moverse e incluso la adopción de nuevas estrategias cuando la persona presente ciertos bloqueos en los músculos. 

Para ello, se recomienda un trabajo completo a nivel muscular, con ejercicios que incluyan los músculos superiores, los músculos de la parte abdominal y los músculos de las extremidades inferiores, según indicaban especialistas de Global Fisio Madrid y recogía este diario. Lo aconsejable, en definitiva, es una rutina sencilla apta para las personas mayores, que pueden seguir con ayuda del fisioterapeuta en un par de sesiones de manera regular a lo largo de la semana, sin olvidar el calentamiento previo y el descanso necesario.