Cómo afecta la jubilación a las relaciones de pareja

La jubilación marca una transición vital que va mucho más allá del cese de la actividad laboral, impactando de manera significativa la dinámica de la relación de pareja. Estudios recientes y análisis de expertos revelan una compleja interacción de cambios que emergen cuando la rutina laboral se desvanece.

El psiquiatra Bartolomé Freire, en su estudio sobre 150 personas jubiladas y su experiencia en consultorios, señala que la jubilación introduce "cambios que se introducen en la vida de las personas jubiladas que alteran también los acuerdos alcanzados con sus allegados y generan en estos nuevas expectativas y temores". Esta nueva etapa exige a la pareja "recuperar el equilibrio perdido construyendo nuevos consensos".

Reestructurar el tiempo

Uno de los cambios fundamentales radica en la reestructuración del tiempo. Tal como señalan expertos de la Red Nacional de Psicólogos Psikered, el foco se desplaza "del entorno laboral al doméstico". Esta intensificación de la convivencia puede generar tanto un acercamiento como fricciones. Según el Doctor Freire, un 40% de las consultas sobre problemas conyugales estaban relacionadas con los meses posteriores a la jubilación, incluyendo "discusiones frecuentes (cuestiones económicas, control excesivo sobre la pareja/hijo)", "ausencia de comunicación" y "tristeza, depresión".

La negociación de nuevos roles y responsabilidades se vuelve crucial. Desde Psikered enfatizan en que "es importantísimo que, en este momento de la vida, la pareja renegocie sus roles, tareas y responsabilidades para vivir esta etapa con plenitud". Cuando ambos cónyuges se jubilan, se requiere una "doble adaptación, con dos tipos de reacciones, agendas, prioridades y necesidades".

Oportunidad para fortalecer el vínculo

Sin embargo, la jubilación también presenta una oportunidad para fortalecer el vínculo. Maryanne Valderverde, en su libro Jubilación para dos, subraya la importancia de la comunicación: "Escuchar es más importante que nunca. Primero porque ahora estamos más cerca que nunca y si uno no tiene interés en el otro, uno o los dos lo van a pasar mal. Segundo, porque ambos tenemos cosas interesantes que decir y discutir, según vamos pasando por las transiciones de la jubilación y tratamos finalmente de completarnos. Tercero, porque encarar el futuro en esta fase da miedo y debemos poder hablarlo".

Desde Psikered también ofrecen consejos prácticos para afrontar esta etapa, como "hablar sobre lo que cada uno desea para sí mismo, para el otro y para la pareja" y "establecer acuerdos que faciliten la convivencia: rutinas del día a día (comidas, salidas, etc.) reparto de tareas del hogar, etc". Es fundamental también "respetar el espacio individual e íntimo de cada uno".

También puede revelar problemas previos

El Doctor Freire advierte que la jubilación puede revelar problemas maritales latentes: "La atención puesta en el trabajo facilita que se ignore la existencia de diferencias o problemas más graves en el matrimonio. Una vez que están frente a frente y tienen menos posibilidades de seguir mirando hacia otro lado se hacen evidentes la falta de sintonía o de contenido del vínculo. Esta realidad explica que algunas separaciones se produzcan después de la jubilación". Incluso se menciona el temor de algunos hombres a perder su individualidad: "Al perder mi velocidad de crucero temo caer bajo la influencia de mi mujer, ser un apéndice de ella, quedarme a expensas de lo que ella quiera hacer. Podría engancharme a su carro y me veo como un buey manso tirando hacia donde ella quiera".

A pesar de los desafíos, la jubilación puede ser una etapa de redescubrimiento y crecimiento para la pareja. Como concluye el Doctor Freire: "La jubilación es un aldabonazo para empezar una vida nueva, que la tengo que aprovechar al máximo en todas mis cosas: el amor, el cariño a mi esposa y mis hijas, estar más con mis amigos, la naturaleza … Es también un momento de quererme a mi mucho". En definitiva, la clave para una transición exitosa radica en la comunicación abierta, la adaptación mutua y la voluntad de construir una nueva etapa juntos.