Infusiones para cuidar tu piel

Para realizar una rica infusión, que podrás tomar a cualquier hora del día, puedes usar hierbas frescas cuando estén disponibles o hierbas secas durante todo el año, en hojas sueltas o en bolsitas de té ya preparadas. La buena noticia es que eres constante sí que funcionan. Entre sus múltiples propiedades está el cuidado de la piel, que para que luzca sana y bonita debes hacerlo también desde dentro, con una dieta rica en alimentos vegetales e integrales y bebiendo suficiente agua, lo contribuirá en gran medida a mejorar su nutrición e hidratación y se verá más tersa y luminosa. En este sentido, tomar infusiones nos ayuda a hidratarnos por dentro y contribuyen a que el cuerpo elimine los deshechos la sangre, el hígado y el sistema linfático por lo que también mejorará tu piel.

Plantas con múltiples propiedades

El hibisco es rico en antioxidantes para ayudar a prevenir el estrés oxidativo, apoya el colesterol saludable y es naturalmente una fuente maravillosa de alfa-hidroxiácidos, que promueven la renovación de la piel. Sus efectos sobre la dermis son varios ya que por un lado estimulan la producción de ácido hialurónico, que es un mucopolisacárido que actúa como un captador de agua y desempeña un papel fundamental en la hidratación de la piel. Y por su parte los mucílagos son polisacáridos con una marcada acción hidratante tanto sobre la piel. De color rojizo, esta infusión elaborada con los pétalos de la flor de hibisco, tiene un sabor ácido que nos recordará a los arándanos.

La lavanda contiene taninos, el aceite de alcanfor y los flavonoides muy beneficiosos para la salud. Los aceites esenciales de la lavanda, consumidos en infusión, ejercen un efecto calmante sobre la mente y las emociones, por lo que son beneficiosos para combatir la ansiedad. También puede evitar problemas gastrointestinales como cólicos, inflamación intestinal y flatulencia. Además, se utiliza para combatir el acné, sanar heridas y quemaduras leves, y reducir los eccemas ya que calma el picor y reduce la inflamación.

La caléndula también posee un gran poder cicatrizante y antiséptico, además de regenerar la piel y producir colágeno, por lo que es muy recomendable para curar heridas, tratar cicatrices, pies y manos agrietadas, pieles quemadas o con acné, úlceras bucales y eccemas. Posee una importante capacidad antiinflamatoria y flavonoides que reparan los vasos sanguíneos y circulatorios. Una infusión de caléndula nos ayudará también ante problemas digestivos.

El té verde tiene gran poder antioxidante y favorece la termogénesis, de forma que acelera el metabolismo y estimula la combustión de grasas para favorecer la eliminación de la celulitis. Además, es rico en antioxidantes, y vitaminas C y E, que ayudan a mantener la elasticidad y brillo natural de la piel. Sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas ayudan con el exceso de grasa en la piel.