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¿Por qué asimilamos la vitamina C a la naranja?

Ramón Sánchez-Ocaña

Lunes 15 de agosto de 2022

ACTUALIZADO : Martes 16 de agosto de 2022 a las 10:47 H

1 minuto

¿Por qué asimilamos la vitamina C a la naranja?
Ramón Sánchez-Ocaña

Lunes 15 de agosto de 2022

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¿Por qué asimilamos la vitamina C a la naranja? Es verdad que cuando se habla de vitamina C (ácido ascórbico), la memoria nos trae a la cabeza los cítricos: naranja y limón. Tenemos la idea de que son, por antonomasia, las frutas que  más cantidad de esta vitamina nos proporcionan. Pero no es cierto.

Por 100 gramos de alimento tienen más del doble los pimientos rojos crudos. Para dar una idea: por 100 gramos, los pimientos nos aportan 140 miligramos de vitamina C; las fresas, 75; los kiwis, 60; y las naranjas, 55.

Los porqués de Ocaña - consultorio

Sobre el autor:

Ramón Sánchez-Ocaña

Ramón Sánchez-Ocaña

Ramón Sánchez-Ocaña (Oviedo, 1942) es miembro del Comité Editorial de 65Ymás. Estudió Filosofía y Letras y es licenciado en Ciencias de la Información. Fue jefe de las páginas de Sociedad y Cultura de El País, y profesor del máster de Periodismo que este periódico organiza con la Universidad Autónoma de Madrid. 

En 1971 ingresa en TVE. En una primera etapa se integra en los servicios informativos y presenta el programa 24 horas (1971-1972). Entre 1972 y 1975 continúa en informativos, presentando el Telediario. No obstante, su trayectoria periodística se inclina pronto hacia los espacios de divulgación científica y médica, primero en Horizontes (1977-1979)​ y desde 1979 en el famoso Más vale prevenir, el cual se mantiene ocho años en antena con una enorme aceptación del público.

Tras presentar en la cadena pública otros dos programas divulgativos, Diccionario de la Salud e Hijos del frío, fue fichado por Telecinco para colaborar primero en el espacio Las mañanas de Telecinco y posteriormente en Informativos Telecinco.

Es colaborador habitual de radio, periódicos y revistas, y autor de una veintena de libros, entre los que destacan Alimentación y nutrición, Francisco Grande Covián: la nutrición a su alcance, El cuerpo de tú a tú: guía del cuerpo humano, Guía de la alimentación y Enciclopedia de la nutrición

En 2019 entró en el Comité Editorial del diario digital 65Ymás, en el que colabora actualmente.

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