Ángel Pardo: "La jubilación es como un viaje y hay que preparar la maleta"
El ganador del Premio Salud Activa encontró en el voluntariado y el deporte una nueva ilusión
La jubilación puede ser el inicio de una etapa llena de oportunidades, pero adaptarse a una vida sin las rutinas y obligaciones de tantos años de trabajo no siempre resulta fácil. Después de una larga trayectoria profesional, algunas personas encuentran dificultades para descubrir nuevas motivaciones, mantener sus relaciones sociales o dar un nuevo sentido a su día a día.
La historia de Ángel Pardo, ganador en la categoría de Historia de Superación del 5º Premio Salud Activa, impulsado por SegurCaixa Adeslas con la colaboración de CaixaBank y la Fundación Edad&Vida, refleja la importancia de mantenerse activo y sentirse útil en esta etapa. Tras atravesar una depresión después de jubilarse, encontró en el voluntariado hospitalario y el deporte dos formas de recuperar la ilusión y conectar de nuevo con los demás.
Cuando la jubilación deja un vacío difícil de llenar
Después de muchos años de trabajo intenso, Ángel Pardo pensó que dejar de trabajar sería una oportunidad para descansar. Al principio, disfrutar de ese tiempo libre le parecía una buena idea. Sin embargo, tras unos meses, la situación empezó a cambiar.
“En el momento de jubilarme, tras muchos años duros e intensos, tener un parón así de golpe al principio pareció ideal, el hecho de no hacer nada y descansar, pero a los dos o tres meses se pasa y te vas hundiendo”, explica.
La falta de rutinas y de objetivos fue afectando poco a poco a su estado de ánimo. Sentía que no hacía nada útil, pasaba mucho tiempo en casa y le costaba encontrar un motivo para salir adelante. Ángel cuenta que llegó un momento en el que apenas hablaba con nadie ni salía de casa. Incluso intentaba ocultar su malestar a su familia para no preocuparla.
“Todo es un proceso que te va comiendo, te va hundiendo y te va dejando la idea de que tu vida no tiene sentido y no vale para nada, te planteas: ¿qué hago?”, recuerda.
El voluntariado hospitalario que le ayudó a recuperar la ilusión
El cambio para Ángel comenzó cuando recibió un correo del FC Barcelona en el que se buscaban voluntarios para una actividad dirigida a personas mayores con tiempo libre. Decidió ponerse en contacto con la organización y, después de ser seleccionado y recibir formación, empezó a colaborar en una iniciativa destinada a niños hospitalizados.
La primera actividad consistía en acercar el Camp Nou y el museo del club a menores que permanecían ingresados durante largos periodos o que atravesaban situaciones especialmente delicadas. Para ello, acudía al hospital con un ordenador y les ofrecía una visita virtual.
Aquella experiencia le permitió descubrir que podía dedicar su tiempo a algo que tenía un impacto positivo en otras personas. “El primer día dije “soy el hombre más afortunado del mundo, tengo una familia fenomenal, no me falta nada, no me sobra nada, tengo salud, tengo todo y me estoy quejando de la situación en la que estoy"", relata.
El voluntariado le ayudó a cambiar la perspectiva sobre su propia vida y a encontrar una motivación que había perdido tras dejar de trabajar. Además, el contacto con los niños hospitalizados le hizo reflexionar sobre la importancia de aprovechar el tiempo y valorar lo cotidiano.
“Todo eso para mi significó que uno tiene que vivir la realidad de la vida. Ver a un niño de siete u ocho años que le queda una semana de vida es muy duro, viví muchas historias duras, y eso te da a entender que la vida hay que vivirla de otra manera, ser feliz y hacer feliz a la gente”, explica.
El walking football y la importancia de mantenerse activo
El voluntariado fue el primer paso para recuperar la ilusión, pero Ángel también encontró en el deporte una nueva fuente de motivación. Comenzó a practicar walking football, una modalidad de fútbol en la que los participantes caminan en lugar de correr, y acabó impulsando un club para fomentar esta actividad.
Esta disciplina permite seguir disfrutando del fútbol y de sus beneficios sociales mediante una práctica adaptada, en la que compartir tiempo con otras personas tiene tanto protagonismo como el ejercicio físico.
La experiencia de Ángel muestra que no existe una única manera de mantenerse activo después de dejar de trabajar. El voluntariado, el deporte, las aficiones y la participación en actividades colectivas lo ayudaron a construir una nueva rutina y encontrar intereses que den sentido a su vida.
Preparar la jubilación antes de que llegue
A partir de su experiencia, Ángel tiene claro que es importante anticiparse a los cambios que implica dejar de trabajar. Para él, esperar a que llegue el último día laboral para empezar a pensar qué hacer con el tiempo libre puede dificultar la adaptación.
“A alguien que se acaba de jubilar es difícil decirle que busque actividades, pero si está cerca de la jubilación, ahí es donde hay que empezar”, aconseja.
Pardo recuerda una comparación que le explicó una psicóloga durante un programa de radio en el que participó. La especialista le transmitió una idea que considera fundamental para afrontar esta etapa, afirmando que “la jubilación es como un viaje, cuando estás cerca tienes que preparar la maleta y cada día ir echando algo nuevo a la maleta”.
El objetivo, menciona, es llegar a la jubilación con actividades, aficiones y proyectos que permitan ocupar el tiempo y mantener la motivación. No se trata necesariamente de llenar cada hora del día, sino de contar con intereses propios y oportunidades para relacionarse con otras personas.
El significado del reconocimiento
La historia de Ángel Pardo ha sido reconocida en el 5º Premio Salud Activa. Esta iniciativa de SegurCaixa Adeslas, que ya ha abierto el plazo para participar en la sexta edición, busca dar visibilidad a las experiencias de personas mayores de 60 años que apuestan por cuidarse, mantenerse activas y compartir sus vivencias.
Para él, recibir el galardón supone comprobar que su esfuerzo tiene sentido y que hay muchas otras personas que comparten esa misma forma de entender la vida.
“Para mi, significó un reconocimiento de que lo que haces es útil, que no estás solo y que hay mucha gente que hace cosas por los demás y que han entendido lo que es jubilarse, lo que es ser mayor y ser útil”, señala.
