Horario de verano 2026: ¿cuándo hay que cambiar la hora?

Cada año, los ciudadanos españoles modifican sus relojes para adaptarse a los nuevos cambios de hora. En España, se realiza dos cambios de hora al año, a diferencia de otros países europeos que han decidido no mover más las agujas del reloj. Ucrania, desde 2024, considera que el cambio de hora repercute negativamente en los biorritmos de las personas. 

El cambio de hora se realiza con carácter obligatorio en España y se repite anualmente siguiendo un calendario previsto. Su objetivo principal es aprovechar la luz diurna durante los meses de primavera y verano, con la finalidad de reducir la dependencia de la iluminación artificial y disminuir el consumo eléctrico. Muchos ciudadanos esperan con ansias que las horas de luz al día se prolonguen, algo propio del carácter mediterráneo.

Cambio de hora en 2026

En 2026, los ciudadanos adelantarán sus relojes la madrugada del 28 al 29 de marzo. A las 2:00 de la madrugada, los relojes se ajustarán automáticamente a las 3:00, esto significa la pérdida de una hora de sueño durante esa noche. Como todos los años, el cambio al horario de verano tiene lugar el último domingo de marzo, de esta manera, se cuenta con un calendario predecible y uniforme para todas las comunidades autónomas.

Con este cambio horario se da paso al periodo primavera-verano, donde los días son más largos y las noches más cortas. Se amplía las horas de luz durante la tarde, lo que favorece una vida social y laboral más activa. A la vez, las personas registran menos problemas psicológicos, y por lo general, un mejor humor y estado de ánimo. Sin embargo, los amaneceres se producen ligeramente más tarde.

 El próximo ajuste horario a este, será el domingo 25 de octubre de 2026, por lo que el cambio de hora de marzo permanecerá durante siete meses.