Sociedad

León lanza un programa de verano para mayores para reforzar su autoestima y condición física

Laura Moro

Martes 22 de junio de 2021

6 minutos

Las actividades serán gratuitas para los mayores de 60 años empadronados en León

León lanza un programa de verano para mayores para reforzar su autoestima y condición física
Laura Moro

Martes 22 de junio de 2021

6 minutos

El Ayuntamiento de León, a través de la Concejalía de Mayores organizará durante los meses de julio y agosto León en marcha 2021para impulsar el envejecimiento activo y la participación.

Las actividades están enmarcadas dentro del Programa de Promoción del Envejecimiento Activo y Prevención, y será gratuito para las personas mayores de 60 años, que estén empadronadas en la ciudad de León.

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Actividades en espacios abiertos

El objetivo del programa es reforzar la autoestima, el mantenimiento, y la mejora de la condición física y cognitiva de las personas mayores, a través del fortalecimiento de hábitos positivos, y la mejora de la calidad de vida.

Se llevarán a cabo en espacios abiertos, al aire libre, y se aplicarán todas las medidas sanitarias y de seguridad.

Durante las actividades se trabajará el entrenamiento cognitivo, la actividad física, y se realizarán talleres en huertos, con música para mejorar el movimiento y la tonificación muscular.

Dos personas mayores practican ejercicio aeróbico al aire libre. Foto: bigstock

Las inscripcciones podrán realizarse los días 28, 29 y 30 de junio de forma telefónica. Así como el 1 y 2 de julio de 10.00 a 12.00 horas y todos los lunes de julio y agosto.

Julio: Actívate en los parques: Tonificación muscular y motricidad

  • Lunes. 5, 12 y 19. A las 10.30 horas. En el Parque de Quevedo.
  • Miércoles. 7, 14, 21 y 28. A las 10.30 horas. En el Parque de Luis Vives.
  • Jueves. 8, 15, 22, y 29. A las 10.30 horas. En el Parque de El Salvador.

Julio: Entrenamiento cognitivo y dinámicas para el bienestar

  • Lunes. 5. A las 10.30 horas. En el anfiteatro de la plaza San Marcos.

Julio: Música y movimiento

Por fin: vuelve el baile para los mayores vacunados, ¡que no pare la música!

  • Martes. 6, 13, 20 y 27. A las 19.00 horas. En los Huertos de ocio de la Candamia.
  • Martes. 6, 13, 20 y 27. A las 10.30 horas. En el Parque San Francisco.
  • Miércoles. 7, 14, 21 y 28. A las 10.00 horas. En Oteruelo. Parque de los Biosaludables.
  • Miércoles. 7, 14, 21 y 28. A las 11.30 horas. En Trobajo del Cerecedo. Parque al lado Casa Cultura.
  • Miércoles. 7, 14, 21 y 28. A las 19.00 horas. En Armunia. Jardines Hogar del Pensionista.

Julio: Actividad físcia y entrenamiento en los huertos.

  • Miércoles. 7, 14, 21 y 28. A las 19.00 horas. En los Huertos de la Candamia.

Julio: Charla Prevención de Accidentes. Eduación Vial.

  • Viernes.16 A las 11.00 horas. En el Centro Cívico del Crucero

Julio: Paseos saludables por la ciudad

Dar un paseo de diez minutos diario nos aporta los niveles necesarios de vitamina D

  • Jueves. 12 A las 10.30 horas. En los Huertos de la Candamia.

Agosto: Actívate en los parques: Tonificación muscular y motricidad

  • Lunes. 2, 9, 23 y 30. A las 10.30 horas. En el Parque de Quevedo.
  • Miércoles. 4, 11, 18 y 25. A las 10.30 horas. En el Parque de Luis Vives.
  • Jueves. 5, 12, 19 y 26. A las 10.30 horas. En el Parque de El Salvador.

​Agosto: Música y movimiento

  • Martes. 3, 10, 17 y 24. A las 19.00 horas. En los Huertos de ocio de la Candamia.
  • Martes. 3, 10, 17 y 24. A las 10.30 horas. En el Parque San Francisco.
  • Miércoles. 4, 11, 18 y 25. A las 10.00 horas. En Oteruelo. Parque de los Biosaludables.
  • Miércoles. 4, 11, 18 y 25. A las 11.30 horas. En Trobajo del Cerecedo. Parque al lado Casa Cultura.
  • Miércoles. 4, 11, 18 y 25. A las 19.00 horas. En Armunia. Jardines Hogar del Pensionista.

Agosto: Actividad física y entrenamiento en los huertos

Alimentos recomendables para antes de una actividad física exigente

  • Miércoles. 4, 11, 18 y 25. A las 19.00 horas. En los Huertos de la Candamia.

Agosto: Paseos saludables por la ciudad

  • Viernes, 6 RUTA 3: Plaza de Toros-Huertos de la Candamia. A las 10.30 horas. Punto de encuentro: Plaza Toros (parada autobús).
  • Viernes, 27 RUTA 4: Plaza de Guzmán-Coto Escolar. A las 10.30 horas. Punto de encuentro: Plaza Guzmán (parada autobús).
  • Agosto: Entrenamiento cognitivo y dinámicas para el bienestar

  • Lunes. 9. A las 10.30 horas. En el anfiteatro de la plaza San Marcos.

Agosto: Charla de prevención de accidentes. Eduación vial

  • Jueves. 12 A las 10.30 horas. En los Huertos de la Candamia.

 

Sobre el autor:

Laura Moro

Laura Moro, periodista.

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