Manuela Martín
Tecnología
10 aplicaciones para perder peso y ejercitar nuestro cuerpo
Controla tu consumo de calorías y mejor tu actividad física desde el móvil
Si eres de los que en enero tuvo como propósito de año nuevo bajar de peso, pero solo duraste 3 días, y ahora que se acerca el momento de ponernos en bañador quieres perder peso rápidamente, te aconsejamos alguna de estas aplicaciones para que te ayuden en tu esfuerzo diario.
Para perder peso existen multitud de aplicaciones, bien aquellas centradas en dietas, comidas saludables y control de calorías o las enfocadas a fortalecer nuestros músculos y ejercitar nuestro cuerpo.
Google fit
Esta aplicación gratuita registra todas las actividades que realizamos a lo largo del día, incluso automáticamente, además de llevar un control sobre la ingesta y el gasto de calorías diario.
MyFitnessPal
Con MyFitnessPal podremos llevar un control sobre las calorías ingeridas diariamente. Esta app cuenta con la mayor base de datos de alimentos de todas las apps de su categoría. Calcula automáticamente los objetivos nutricionales a cumplir o bien crea nuestros propios planes personalizados.
Lifesum
Esta app mejora a la anterior en que, además, ofrece un planificador de macronutrientes y calorías, así como consejos sobre dietas realizados por expertos, entre otros.
Progression
Es una de las mejores acompañantes para el gimnasio, ya que con ella podemos crear rutinas y llevar el control de las series, repeticiones y descansos de nuestras actividades programadas.
Fitify
Esta aplicación cuenta con más de 90 ejercicios breves y 4 programas de entrenamiento diferentes según nuestros objetivos.
Se trata de entrenamientos por intervalos de alta intensidad muy eficaces para perder grasa.
RunKeeper
Se trata de una de las aplicaciones más famosas entre los corredores principalmente. Monitoriza toda nuestra actividad física diaria.
Fabolous
Si eres de los que tu problema es la motivación o la fuerza de voluntad para perder peso o practicar ejercicio, esta app es perfecta para ti. Esta aplicación cuenta con programas de motivación destinados a perder peso o ponernos en forma.
Seven
Siete. Son los minutos que necesitas para perder peso. Esta aplicación propone sesiones de entrenamiento de tan solo siete minutos de duración para perder la mayor cantidad de calorías posible. Además, para motivarnos cuenta con un sistema de puntuación mediante corazones que irá subiendo o bajando según realicemos nuestra actividad o no.
Lose It!
Se trata de otra de las aplicaciones centradas en la pérdida de peso y el control de calorías ingeridas durante el día.
Jefit
Esta aplicación crea planes de entrenamientos personalizados con el objetivo de mejorar nuestra forma física llevando un control sobre nuestras actividades.
