El humor, clave para una longevidad saludable: "Es un poderoso fármaco"

El papel del humor y el bienestar emocional son elementos clave para la prevención, la salud y una vida plena en las personas mayores. Así lo ha reivindicado la jornada Envejecer con humor desde una mirada preventiva, organizada por la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA).

"Se ha comprobado que el sentido del humor contribuye a producir niveles más bajos de inflamación, favorece el flujo sanguíneo, elimina el estrés gracias a la producción de endorfinas y adrenalina. Además, neutraliza la sensación de ansiedad, controla el miedo al dolor y la hipervigilancia corporal", ha explicado el Dr. José Antonio Flórez Lozano, que ha realizado la conferencia Envejecer con humor desde una mirada preventiva, en la que ha compartido con los asistentes los beneficios de mantener el sentido del humor también durante la madurez.

 

El Dr. José Antonio Flórez Lozano durante la conferencia Envejecer con humor desde una mirada preventiva.

 

"Tenemos datos científicos de que el humor es un poderoso fármaco que no tiene efectos secundarios, que, además, es gratis y hace que la huella del tiempo sea más moldeable", ha afirmado, destacando que "el humor puede realmente conseguir mayores estándares de calidad de vida". Incluso "una longevidad superior" en aquellas personas con "ideas y percepciones positivas". Porque no solo importa el número de años, también "cómo te pasas esos años". 

Y es que, ha señalado, solo es mayor "quien se levanta sin metas y se acuesta sin esperanza. Por lo tanto, tenemos que potenciar nuestra esperanza, porque la peor vejez es la del espíritu, como decía Gabriel García Márquez, Nobel de literatura en 1982". 

El humor puede contribuir a la cardioprotección, a ver el lado positivo de las cosas usándolo como mecanismo de defensa de la personalidad, así como para “aliviar una realidad" que se percibe por el mayor "como dolorosa o negativa”, ha destacado. 

Con todo, ha insistido en que "solo con humor se vive más, y además se vive bien y se vive mejor". Es por ello que recomienda "desayunar un tazón de risas y carcajadas, porque los beneficios médicos son impresionantes: activa tu sistema inmune, reduce el cortisol, hormona del estrés, alivia las tensiones, libera endorfinas, mejora la circulación sanguínea y oxigena el cuerpo. Son aspirinas naturales". 

"Tienes que aprovechar la vida que te queda. Nadie te la puede robar ni amargar. La vida depende de ti y tienes que llevar una vida apasionante, realmente apasionante", ha concluido su intervención. "Apuesta por la vida, por la búsqueda maravillosa de tu medicamento preferido, que es el humorosín, sin sentido del humor no se puede vivir. El humor es vida; o te ríes o te mueres".

Cuatro miradas vitales hacia la vejez

Durante la jornada también ha tenido lugar la mesa de debate Movimiento hacia la vejez..., vitales, en la que han participado Ruth González Ballester, responsable de relaciones institucionales Grupo SENDA; Amelia Fernández-Pacheco, de la junta directiva de la Confederación Estatal de Mayores Activos (CONFEMAC); Rita de la Plaza Zubizarreta, tesorera del Consejo General de Colegios de Farmacéuticos; y Lourdes Rivera, presidenta de la Asociación de Empresas de Servicios para la Dependencia (AESTE). 

La mesa ha sido moderada por Sabina Camacho, miembro de la junta directiva de CEOMA y portavoz del Movimiento A la vejez vitales, iniciativa que surge en un contexto de envejecimiento global, con España como uno de los países más envejecidos de Europa, y que promueve el envejecimiento activo y saludable a través de políticas sanitarias de prevención con el objetivo de situar a las personas mayores como protagonistas de sus propias vidas, fomentando su participación activa en la toma de decisiones políticas y estratégicas. Integra a más de 30 organizaciones de personas mayores, sociedades científicas, colegios profesionales, cuatro grandes patronales vinculada a la prevención de la dependencia y medios de comunicación, tanto especializados como generalistas.

Camacho, ha reivindicado este movimiento, explicando que “va más allá de un lema inspirador”. Y ha defendido la necesidad de un cambio profundo de paradigma para pasar de un modelo asistencialista a un modelo basado en la participación y en los derechos. “Envejecer no es sinónimo de declive sino de transformación”, ha sentenciado.

 

Ruth González del Grupo SENDA, Amelia Fernández de CONFEMAC, Sabina Camacho de CEOMA, Lourdes Rivera de AESTE y Rita de la Plaza del Consejo General de Colegios de Farmacéuticos, en la mesa debate 'Movimiento a la vejez vitales'. Foto: CEOMA. 

 

Por su parte, la presidenta de AESTE ha hecho referencia a la prevención vinculada a los cuidados de larga duración, indicando que “una buena atención domiciliaria, teleasistencia avanzada o un entorno residencial bien diseñado evitan caídas, ingresos hospitalarios, aislamiento, déficit nutricional y pérdida acelerada de la autonomía”.

En este sentido, Rivera ha insistido en que el sistema de cuidados “no son recursos aislados sino un sistema de apoyos, que, coordinados con sanidad, prolongan y mejoran la calidad de las personas”.

Otra de las voces participantes de esta mesa redonda, Amelia Lerma, representante de la junta directiva de CONFEMAC, ha puesto en valor la contribución de las personas mayores dentro de la sociedad, destacando que “la madurez es la apertura a la experiencia, a la toma de decisiones de responsabilidad, a la flexibilidad y a la búsqueda de sentido”.

Mientras que, desde el sector farmacéutico, Rita de la Plaza, ha recordado la labor que hace la profesión en el cuidado de las personas mayores. “Educamos en salud, fomentamos la prevención y la adherencia a los tratamientos y detectamos de forma precoz problemas de salud y situaciones de vulnerabilidad social como la soledad no deseada”, ha resaltado.

A este respecto, la tesorera del Consejo General de Colegios de Farmacéuticos de España ha recordado que para avanzar en un envejecimiento más activo, desde la institución abogan por “desarrollar todo el potencial de la red de farmacias del país por una mayor integración de la actuación de nuestros profesionales en el ámbito sociosanitario”.

Por último, Ruth González, ha subrayado que la transformación del modelo actual también pasa por cambiar el enfoque de los medios de comunicación sobre el envejecimiento. Así, la consejera de dirección del Grupo SENDA ha destacado la necesidad de “hablar de diversidad en el envejecimiento, integrando la longevidad como parte de una sociedad activa y productiva”.

Y ha señalado que uno de los principales retos de los medios es reflejar esta realidad y presentar la longevidad como “el mayor éxito demográfico de nuestros tiempos”.

CaixaBank reconocida como ‘Empresa Amigable con las Personas Mayores’

Durante la jornada, que se ha llevado a cabo en el marco del Ciclo Cuatro Miradas al Envejecimiento Actual, unas sesiones temáticas sobre el envejecimiento subvencionadas por el Instituto de Mayores y Servicios Sociales (Imserso) con el objetivo de crear espacios de reflexión y análisis ante los retos sociales actuales, se ha otorgado además la acreditación Empresa Amigable con las Personas Mayores, en Nivel de Amigabilidad Excelente +, el sello con mayor puntuación, a CaixaBank (@caixabank), convirtiéndose, así, en la primera entidad financiera en alcanzar este nivel que reconoce su compromiso y buenas prácticas en la atención y adaptación a las necesidades de las personas mayores.

CEOMA acredita a CaixaBank como 'Empresa Amigable con las Personas Mayores'

Esta jornada ha sido inaugurada por el presidente de CEOMA, José Luis Fernández Santillana (@jlfsantillana), quien ha querido poner en valor la existencia de entidades y empresas, como CaixaBank, que impulsan y adaptan prácticas que mejoran la experiencia de las personas mayores. Y es que, ha destacado, “tenemos unas necesidades concretas que han de ser resueltas de manera responsable, con una escucha activa".

"Hemos de ser considerados como ciudadanos activos, con derechos y protagonistas de la sociedad”, ha resaltado.

 

Salvador Noves, director de propuesta de Valor Segmentos Retail de CaixaBank, ha recibido la acreditación con la que la entidad se adhiere a la red de entidades comprometidas con las personas mayores, que podrán acceder a recursos, asesoramiento y buenas prácticas para seguir avanzando en este ámbito.

En este sentido, Noves ha puesto en valor el programa Generación +, una propuesta de valor que despliega una nueva cartera de servicios para dar respuesta a los desafíos que plantea la creciente longevidad de la población e impulsar soluciones de previsión desde edades más tempranas. Entre las propuestas destaca el asesoramiento integral, con alternativas para obtener liquidez del patrimonio inmobiliario como complemento de la pensión y servicios de solicitud de ayudas y cuidados a personas en situación de dependencia. La entidad también pone a disposición de los clientes productos y servicios específicos para la mejora de la calidad de vida del colectivo sénior, incluyendo viajes, protección, movilidad y cuidado asistencial. Todo pensado para acompañar a las personas mayores en una etapa de tranquilidad desde el bienestar y la libertad.

El presidente de CEOMA ha hecho entrega oficial de la acreditación a la entidad, para la que se han tenido en cuenta, de manera destacada, aspectos como la cercanía y la transparencia. Tras cumplir con los criterios oficiales del Modelo de Amigabilidad con las Personas Mayores, y una vez hecha la evaluación técnica rigurosa, la entidad queda acreditada con esta certificación, que tendrá una vigencia de tres años.

 

Salvador Noves, director de propuesta de Valor Segmentos Retail de CaixaBank, y José Luis Fernández Santillana, presidente de CEOMA. Foto: CEOMA.

 

Esta acreditación, que pone en valor el trabajo de las compañías que tratan con respeto y amigabilidad a las personas de más de 65 años, nace tras las numerosas denuncias realizadas por la Confederación ante la discriminación por edad que sufren muchas personas mayores en empresas y entidades. 

Este compromiso con los mayores se refleja en el diseño de productos y servicios de acuerdo con sus necesidades, en la promoción de una relación comercial con el colectivo basada en la confianza y la empatía, y en tener en cuenta la diversidad intergeneracional entre sus empleados.

Pero, ¿cómo se consigue esta acreditación? Parte de una evaluación de la entidad por parte de especialistas acreditados, para alcanzar la integración de criterios puntuables de accesibilidad, el trato adecuado, la inclusión digital, la protección financiera y la participación social para desempeñar una sociedad más justa, intergeneracional y adaptada al envejecimiento poblacional. Este proceso de evaluación incluye actuaciones y acciones formativas para que las entidades sean amigables con las personas mayores, basándose en una serie de criterios diseñados por CEOMA en colaboración con Albor Consultor y el Foro Técnico de Formación.

Cabe destacar que el sistema posee la capacidad de adaptarse al tamaño de cualquier empresa ofreciendo seis categorías distintas de acreditación como son Amigabilidad con las Personas Mayores, Amigabilidad + con las Personas Mayores, Amigabilidad Avanzada, Amigabilidad +, Amigabilidad Excelente y el sello con mayor puntuación, el de Amigabilidad Excelente +.