¿Cuánto tiempo puedes estar cobrando el paro?

El paro, o prestación por desempleo, es una ayuda económica que reciben las personas que han perdido su trabajo de manera involuntaria y que cumplen ciertos requisitos. Su objetivo es ofrecer un respaldo económico temporal mientras se busca un nuevo empleo.

Para poder acceder al paro, es necesario cumplir varios requisitos básicos:

1. Estar desempleado de manera involuntaria. No se concede la prestación si la persona renuncia a su trabajo sin una causa justificada.

2. Estar dado de alta en la Seguridad Social y haber cotizado lo suficiente. En España, se exige haber trabajado y cotizado al menos un año (360 días) en los últimos seis años.

3. Estar inscrito como demandante de empleo. Es obligatorio registrarse en la oficina de empleo correspondiente y mantener activa la demanda durante todo el periodo de cobro del paro.

4. No haber alcanzado la edad de jubilación completa. La prestación contributiva finaliza cuando la persona cumple la edad legal para jubilarse.

5. Cumplir con las obligaciones de búsqueda activa de empleo. Esto incluye aceptar ofertas adecuadas de trabajo y participar en cursos o programas de formación cuando sea requerido.

El tiempo que podrás cobrar la prestación

📌 ¿Conoces el período de prestación que te corresponde?

Se calcula teniendo en cuenta el tiempo de ocupación cotizado a desempleo durante los seis años anteriores a la situación legal de desempleo.

🔷 Consulta aquí la duración de tu prestación 👉 https://t.co/U4gpa5kLpP pic.twitter.com/QoVtRJkr2y

— SEPE (@empleo_SEPE) February 16, 2026

La duración de esta prestación no es fija: depende del total de días cotizados en los últimos seis años. A más tiempo cotizado, mayor tiempo de cobertura se obtiene.

• 360 a 539 días: 120 días de prestación.

• 540 a 719 días: 180 días de prestación.

• 720 a 899 días: 240 días de prestación.

• 900 a 1.079 días: 300 días de prestación.

• 1.080 a 1.259 días: 360 días de prestación.

• 1.260 a 1.439 días: 420 días de prestación.

• 1.440 a 1.619 días: 480 días de prestación.

• 1.620 a 1.799 días: 540 días de prestación.

• 1.800 a 1.979 días: 600 días de prestación.

• 1.980 a 2.159 días: 660 días de prestación.

•Desde 2.160 días: 720 días de prestación (máximo legal).

Esta fórmula busca compensar con mayor duración a quienes más han aportado al sistema y han trabajado durante periodos prolongados.

Cómo se calcula la cuantía del paro

La cuantía, es decir, el importe que se recibe cada mes, se calcula a partir de la base reguladora, que se obtiene del promedio de las cotizaciones de los últimos 180 días trabajados antes de quedarse desempleado.

• Durante los primeros seis meses, se recibe el 70% de la base reguladora.

• A partir del séptimo mes, la prestación baja al 50% de la base reguladora.

Existen topes mínimo y máximo de la prestación, que varían según la situación familiar: las personas con hijos a cargo suelen tener un límite máximo más alto que quienes no tienen dependientes. Esto busca compensar en parte los gastos familiares durante el desempleo.