La Seguridad Social permite recuperar años de cotización por prácticas antiguas: requisitos y plazos

Desde el 1 de enero de 2024, las prácticas formativas remuneradas y no remuneradas están incluidas en el sistema de la Seguridad Social, lo que implica que ya generan cotización de forma automática. Sin embargo, para quienes realizaron prácticas antes de esa fecha, existe la posibilidad de hacer que esos periodos computen como cotizados mediante un convenio especial con la Seguridad Social, según informa la Tesorería General en su guía informativa.

Este convenio permite que antiguos alumnos en prácticas puedan añadir días de cotización a su historial laboral, lo que puede resultar relevante de cara a futuras prestaciones, especialmente la jubilación. Se trata de un acuerdo voluntario que implica el abono de las cotizaciones correspondientes.

El plazo para solicitarlo se extiende hasta el 31 de diciembre de 2028 y el trámite puede realizarse a través del portal Importass. Una vez presentada la solicitud, la Seguridad Social dispone de un máximo de seis meses para resolver.

Quién puede acogerse

La medida está dirigida a quienes realizaron prácticas formativas o académicas externas, entre ellos:

• Estudiantes universitarios (grado, máster, doctorado o títulos propios).
• Alumnos de Formación Profesional, salvo FP intensiva con contrato.
• Estudiantes de enseñanzas artísticas y deportivas.
• Becarios, incluso en programas sin título asociado.
• Doctorandos en programas de formación, en España o en el extranjero.

El sistema contempla, entre otros casos, prácticas en empresas, administraciones públicas, explotaciones agrarias, embarcaciones o actividades del ámbito marítimo. También se incluyen programas de investigación y formación académica externa.

Quedan excluidas las prácticas no regladas o aquellas que no estén vinculadas a titulaciones oficiales o certificados reconocidos.

#Alumnosenprácticas.
Si hiciste prácticas antes de enero de 2024, puedes suscribir un convenio especial para recuperar esas cotizaciones. Puedes ver abajo qué tipo de prácticas están contempladas.
Más info en: https://t.co/AEsVCKw668
Trámite de alta:👉https://t.co/ESJKEIy4CL pic.twitter.com/9qZKp2IKoW

— Tesorería General de la Seguridad Social (@info_TGSS) April 7, 2026

Límites y condiciones

No es posible recuperar todas las prácticas sin límite. La normativa establece un máximo de 1.825 días (unos cinco años). Además, hay restricciones según el tipo de prácticas y la fecha en que se realizaron.

Por ejemplo, las no remuneradas deben ser anteriores al 1 de enero de 2024, pero las remuneradas solo cuentan si son anteriores al 1 de noviembre de 2011. Por su parte, los universitarios afectadas por la anulación del Real Decreto 1707/2011 solo pueden incluir prácticas realizadas antes del 21 de mayo de 2013. Los doctorandos pueden incluir periodos anteriores al 4 de febrero de 2006.