Tras pasar toda la vida envueltos en una rutina asfixiante en la que se repiten ciclos eternos de trabajo y tareas del hogar, poder escapar y tener unos días de descanso ha dejado de ser un capricho para convertirse en una necesidad terapéutica.

Vivimos en una época en la que los trastornos y enfermedades relacionadas con la salud mental, sobre todo en los más mayores, proliferan y son cada vez más graves: ansiedad, depresión, soledad, fobias sociales... Y uno de los mejores remedios para evitar estos trastornos son, precisamente, las escapadas de finde semana: pequeñas salidas para romper con la rutina y experimentar sensaciones nuevas que estimulen los sentidos. A continuación hemos confeccionado una lista con los mejores lugares de España para realizar algunas de estos viajes cortos.

Comarca de La Rioja Alavesa (Álava)

Escapada al norte de España que destaca principalmente por su industria vitivinícola y sus bucólicos pueblos medievales. Además, es una localización muy cómoda para los más mayores que podrán disfrutar de ciudades y pueblos peatonales con gran accesibilidad.

Qué hacer:

• Visitar el pueblo medieval de Laguardia 

• Catas de vino en algunas de las mejores bodegas del País Vasco 

• Disfrutar de la gastronomía riojana.

Córdoba (centro histórico)

En este caso viajamos al sur de España para pasear por el centro histórico de una ciudad que respira historia. Fue capital del Califato de al-Ándalus y en ella tuvo lugar el mayor esplendor cultural de la dominación musulmana de la península. Tras su (re)conquista en 1236, la ciudad no fue destruida sino que se respetaron las construcciones antiguas resultando en una ciudad encantadora que reúne lo mejor de ambas culturas.

Qué hacer:

• Visitar la Mezquita-Catedral

• Visitar Medina Azahara

• Pasear por la Judería

• Degustar su típico salmorejo 

Valle del Jerte y Baños de Montemayor (Cáceres)

Una escapada más rural pero no por ello menos interesante. Sus verdes prados y su abundante vegetación la convierten en una de las joyas campestres más importantes de España. Tanto es así que hasta el emperador Carlos I, decidió retirarse en estas tierras (Yuste) cuando abdicó la corona en su hijo, Felipe II.

Qué hacer:

• Tomar las aguas termales en el balneario de origen romano de Baños de Montemayor

• Realizar rutas suaves por el Valle del Jerte

• Visitar el Monasterio de Yuste

Costa de la Luz (Punta Umbría)

De nuevo viajamos al sur de España esta vez para un destino marítimo. Una mezcla de paisajes paradisíacos marítimos junto a una deliciosa gastronomía lo convierten en uno de los destinos predilectos de los mayores. La principal ventaja con la que cuenta es su fácil orografía con kilométricas playas llanas y un clima agradable durante gran parte del año.

• Qué hacer:

• Caminar por paseos marítimos kilométricos y llanos

• Degustar marisco y pescado fresco en chiringuitos

• Visitar el Paraje Natural de los Enebrales.

Sigüenza y la Alcarria (Guadalajara)

Una desconocida joya de interior cargada de historia, ideal para alojarse en un castillo o convento restaurado. Además, cuenta con un famoso parador con un programa asequible para los mayores.

Qué hacer:

• Visitar la Catedral de Sigüenza, 

• Conocer al famoso Doncel 

• Excursiones a pueblos como Atienza o Brihuega.

San Sebastián (Guipúzcoa)

Cine, gastronomía, deporte, mar... San Sebatián es una ciudad que cuenta con todo tipo de comodidades y una infinita oferta de actividades que la convierten, sin duda, en uno de los destinos turísticos preferidos de toda España. 

Qué hacer:

• Pasear por la bahía de La Concha,

• Degustar de pintxos

• Subir al Monte Igueldo en su histórico funicular.

Olite y la Zona Media (Navarra)

De nuevo una zona que destaca por su industria vitivinícola y sus vestigios medievales con espectaculares castillos y estructuras que desafían el paso del tiempo.  

Qué hacer: 

• Visitar el Palacio Real de Olite

• Pasear por el casco medieval de Ujué

• Disfrutar del vino y la gastronomía navarra.

Parque Nacional de Doñana y El Rocío (Huelva)

Una experiencia en plena naturaleza sin necesidad de realizar largas caminatas. Un destino idóneo para los amantes de los animales.

Qué hacer:

• Excursiones por el Parque Nacional

• Observación de aves

• Visitar la aldea de El Rocío con sus calles de arena

Salamanca

Cuna del plateresco y del renacimiento español, Salamanca contiene en un pequeño núcleo urbano una gran concentración de edificios históricos que, debido a su carácteristico color amarillento, ha provocado que se bautice popularmente a la Salamanca como La Ciudad Dorada. 

Qué hacer:

• Recorrer la Plaza Mayor

•  Recorrer las dos catedrales

• El Huerto de Calixto y Melibea

• Pasear junto al río Tormes

• Encontrar la rana en la fachada de la Universidad

• Visitar la Casa de las Conchas

Mondariz e Isla de La Toja (Pontevedra)

El epicentro del bienestar en Galicia que combina aguas termales y un gran balneario con la excelente gastronomía atlántica.

Qué hacer:

• Disfrutar de tratamientos de hidroterapia en los balnearios de Mondariz o La Toja​​​​​​​

• Degustar la variada gastronomía gallega

• Recorrer los paseos junto a las rías.