El doctor Mario Alonso Puig, especialista en cirugía general, del aparato digestivo y en medicina cuerpo-mente, nos explica que si queremos alcanzar la felicidad y el bienestar en general, tenemos que hacer algo todo los días para conseguirlo. En su nuevo lanzamiento Tus Tres Superpoderes (Ed. Espasa) nos da las pautas que ha elaborado tras una experiencia personal después de viajar a Bután, el país que cuenta con el índice más elevado de felicidad.
Siguiendo una base científica sólida, el doctor Mario Alonso Puig nos descubre qué prácticas debemos ejercitar para alcanzar una vida más sana, próspera y feliz. Que básicamente se resumen en estas:
La clave está en saberlas combinar a la vez. Precisamente lo que pretende el doctor es que este libro sea una guía para quien lo desee, consiguiendo mejorar sus niveles de salud, bienestar y felicidad, pero medio de la acción. Su propósito es inspirar y que el lector encuentre la estrategia y el entrenamiento para que pueda vivir de acuerdo a estas premisas. Ofrece consejos para gozar de una mayor salud, energía y vitalidad, a la para que más serenidad, alegría o paz interior.
Los tres superpoderes, según el doctor, se encuentran en el corazón, la cabeza y las manos.
Aprender a utilizar estos tres elementos es lo que nos propone el autor para alcanzar ese estado de bienestar general que muchas personas buscan y que comprende a la vez la salud, la mente y la felicidad.