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Tai chi: qué es y para qué se utiliza

Ramón Sánchez-Ocaña

Miércoles 19 de julio de 2023

ACTUALIZADO : Lunes 24 de julio de 2023 a las 11:56 H

1 minuto

Tai chi: qué es y para qué se utiliza
Ramón Sánchez-Ocaña

Miércoles 19 de julio de 2023

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El tai chi realmente se llama tai chi chuan y es un arte marcial no combativo que incluye meditación y ejercicios.

En qué consiste

Forma parte de las medicinas orientales y se basa en una serie de ejercicios realizados con lentitud y de una manera muy concreta y exacta. Suele practicarse en grupo y es esa especie de gimnasia que los trabajadores chinos realizan en el descanso matinal de su jornada.

Esos ejercicios crean una especial armonía entre cuerpo y espíritu, porque actúan sobre los canales de energía. Se practica al aire libre y el lugar ideal es cerca de los árboles para poder absorber la energía que estos desprenden.

Usos principales

Realmente se utiliza para combatir todo lo relacionado con la ansiedad, estrés, tensión, presión sanguínea elevada... Según sus defensores puede ser muy útil en problemas reumáticos. Como toda terapia basada en el ejercicio físico, es una buena prevención para los dolores de espalda.

Ocaña responde

Sobre el autor:

Ramón Sánchez-Ocaña

Ramón Sánchez-Ocaña

Ramón Sánchez-Ocaña (Oviedo, 1942) es miembro del Comité Editorial de 65Ymás. Estudió Filosofía y Letras y es licenciado en Ciencias de la Información. Fue jefe de las páginas de Sociedad y Cultura de El País, y profesor del máster de Periodismo que este periódico organiza con la Universidad Autónoma de Madrid. 

En 1971 ingresa en TVE. En una primera etapa se integra en los servicios informativos y presenta el programa 24 horas (1971-1972). Entre 1972 y 1975 continúa en informativos, presentando el Telediario. No obstante, su trayectoria periodística se inclina pronto hacia los espacios de divulgación científica y médica, primero en Horizontes (1977-1979)​ y desde 1979 en el famoso Más vale prevenir, el cual se mantiene ocho años en antena con una enorme aceptación del público.

Tras presentar en la cadena pública otros dos programas divulgativos, Diccionario de la Salud e Hijos del frío, fue fichado por Telecinco para colaborar primero en el espacio Las mañanas de Telecinco y posteriormente en Informativos Telecinco.

Es colaborador habitual de radio, periódicos y revistas, y autor de una veintena de libros, entre los que destacan Alimentación y nutrición, Francisco Grande Covián: la nutrición a su alcance, El cuerpo de tú a tú: guía del cuerpo humano, Guía de la alimentación y Enciclopedia de la nutrición

En 2019 entró en el Comité Editorial del diario digital 65Ymás, en el que colabora actualmente.

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