Mujer, al cargo de un familiar y con otro trabajo: el perfil de las personas cuidadoras

Todos sabemos de la importancia de los cuidados, especialmente en el caso de las personas dependientes. Pero, ¿qué ocurre con las personas que se dedican a los cuidados? ¿Quién cuida a los que cuidan? Con motivo del Día de las Personas Cuidadoras que se celebra este sábado 5 de noviembre, Cruz Roja (@CruzRojaEsp) ha puesto de relieve la carga que soportan los cuidadores, en su mayoría mujeres, y sus efectos en su salud física y mental.

El cansancio, la fatiga, los dolores de espalda o articulares, la frustración, la impotencia, la depresión, la soledad, la culpa, la ansiedad y el estrés o el insomnio son sólo algunos de los principales problemas de salud se detectan entre personas cuidadoras; pese a que quienes los padecen sigan realizando sus tareas, hasta en el 57,5% de los casos, saben y creen que tienen que cuidarse porque este hecho le ha afectado a su salud.

Un esfuerzo que pasa factura

Según datos de la Cruz Roja, el 62% de las personas que cuidan de dependientes pasa más de 6 horas al día realizando estas tareas, y 7 de cada 10 personas lleva más de 3 años cuidando a una persona. Esto afecta a las personas cuidadoras, especialmente en su tiempo libre, el cual se ve afectado en más de un 82% de los casos, y en su vida familiar (70%) y relaciones sociales en general (70%).

Casi la mitad de las personas que cuidan a dependientes son familiares directos; en su mayoría (88,5%) tienen nombre de mujer, lo que además de repercutir en su carga de tareas diarias. Además, en el 63,5% de los casos, los cuidadores y cuidadoras no profesionales tienen una vida laboral activa, es decir, trabajan y cuidan a otra persona de manera simultánea.

Es necesario que los cuidadores se preocupen por su propio bienestar

Sin embargo, este esfuerzo no siempre se ve reconocido: sólo 1 de cada 2 personas cuidadoras encuentran el apoyo y reconocimiento social que merecen, y menos de la mitad (45%) reciben ayuda económica por estas tareas. El apoyo psicológico, pese a los síntomas que experimentan, aún está sólo presente en el 41% de los casos.

Por ello, Cruz Roja manifiesta la clara necesidad de cuidar a quién cuida: “Es necesario que las personas cuidadoras aseguren su propio bienestar, respetando el tiempo para cuidarse y descansar, realizando ejercicios de relajación, diciendo ‘no’ a demandas excesivas, conociendo la enfermedad de la persona que está a su cargo, y, sobre todo, pidiendo ayuda y dejándose también ayudar, y cuidando sus propias relaciones sociales”.

Hacen falta más recursos para apoyarles

En este sentido, Cruz Roja reivindica que se amplíe la oferta formativa en el sector, que se reduzcan las listas de esperas sanitarias, que se aumente la inversión en recursos, que se facilite la conciliación familiar, que se agilicen los trámites burocráticos, se investigue y sensibilice más a la sociedad y se de mayor difusión de la red de servicios disponibles para personas dependientes. 

Además destacan que su proyecto Atención a personas cuidadoras, forma, informa, da respiro y ofrece grupos de apoyo mutuo a las personas que comparten tarea. Para ello, se realizan desde talleres, hasta sesiones informativas o encuentros en los que conversar y compartir sus experiencias. "Tener espacios de respiro, “resulta vital” para quienes participan en él. Así, pueden aprovechar para hacer tareas cotidianas, como ir al a compra o a la farmacia, o permitirse un momento de desconexión dando un paseo, participando en un taller de ocio, o incluso acudiendo al cine o el teatro, si lo desean", asegura Aurora González, responsable del proyecto.