Como sociedad tendemos a pensar que la tecnología, ese gran actor del siglo XXI, es algo que atañe exclusivamente a los jóvenes. Problemas como la falta de accesibilidad, la brecha digital o las dificultades de los mayores para adaptarse a los contínuos cambios de una industria que parece no tener horizonte, han provocado que mucho rehusen acercarse a ella. En lugar de involucrarse en las utilidades que estas nuevas herramientas digitales nos pueden llegar a ofrecer, muchos mayores prefieren preservar su estilo de vida tradicional rechazando incluso el uso de los teléfonos móviles inteligentes.

En un mundo cada vez más dependiente de la tecnología, el desconocimiento y la falta de formación de un segmento de población como el de los mayores, se puede traducir en un mayor aislamiento y una mayor distancia en la brecha digital intergeneracional que desencadene una mayor desigualdad.

Para frenar esto, es vital la colaboración de toda la sociedad, en especial de los más jóvenes —quiénes normalmente son los usuarios más preparados en cuestiones tecnológicas— y que sean ellos los que den a conocer las grandes utilidades y ventajas (así como alertar de los peligros), fomentando, de esta forma, la colaboración entre generaciones.

Uno de los usos tecnológicos más eficaces en relación a los mayores es la monitorización de la salud. Los dispositivos móviles han avanzado mucho en el desarrollo de programas y aplicaciones capaces de identificar problemas de salud, rastrear signos vitales, monitorizar la actividad física o controlar los hábitos saludables. Además, muchos de ellos están conectados de forma inteligente con servicios médicos o familiares para, en caso de emergencia, poder solventarla lo antes posible.

Como la oferta de herramientas relacionadas con la salud es prácticamente infinita, hemos confeccionado una lista con las mejores aplicaciones para controlar la salud después de los 65:

MyTherapy

Aplicación disponible para IOS y Android. 

Alarmas de medicación: Recordatorios fiables para tomar comprimidos, píldoras y otros medicamentos, así como para tomar medidas, acudir a citas médicas o controlar síntomas.

Documentación completa y notas personales: Funciona como un resumen personal del tratamiento al que se tiene acceso en cualquier momento. La aplicación registra automáticamente cada ingesta individual, ya sea realizada o no, pudiendo agregar notas a cada caso, de modo que nunca tengas que enfrentarte a la incertidumbre sobre ingestas anteriores.

Control de medicamentos: La aplicación monitoriza, a través de un sistema de seguimiento inteligente, la cantidad de medicamento que queda y cuándo es el momento de comprar una nueva dosis.

Además, se puede configurar un calendario con citas médicas y realizar un seguimiento de los síntomas que experimenta el paciente con un intuitivo y accesible sistema de mediciones.

Medisafe

Aplicación disponible para IOS y Android. 

Recordatorios de medicamentos: Emite alarmas personalizadas para tomar medicamentos a horas exactas, indicando la dosis, si debe tomarse con comida o incluso la forma del blister o la pastilla para reconocerla fácilmente.

Control de medicación: Lleva la cuenta del número de pastillas restantes y envía avisos cuando te quedan pocas dosis para que pidas una nueva receta o acudas a la farmacia.

Gestión de familiares o cuidadores: Permite sincronizar la app con un familiar o cuidador para que reciba una notificación si se te olvida confirmar la toma de alguna dosis.

Además, la aplicación genera reportes detallados acerca del porcentaje de tomas cumplidas para ayudar al paciente en las consultas con los especialistas.

Sensalus

Aplicación disponible para IOS y Android. 

Sensalus es una aplicación fitness diseñada para mayores de 50 años. Su objetivo es fomentar el deporte y los hábitos de bienestar para una longevidad lo más saludable posible.

Planes de ejercicio adaptados: Rutinas de entrenamiento de baja o moderada intensidad que se pueden realizar en casa sin necesidad de equipamiento profesional.

Nutrición y hábitos alimentarios: Incluye consejos nutricionales, recetas saludables e ideas de menús enfocados en cubrir las necesidades nutricionales de los mayores.

Mindfulness: También tienen una sección dedicada a la salud mental donde se incluyen sesiones de meditación guiada, ejercicios de respiración y recursos para calmar la mente, reducir la ansiedad y fortalecer el bienestar emocional.

Durcal

Aplicación disponible para IOS y Android. 

Localización GPS en tiempo real: La app funciona con inteligencia artificial y geolocalización, permitiendo consultar la ubicación exacta de las personas con las que tengas vinculada la localización.

Alertas de entrada y salida de zonas: Se pueden configurar "zonas seguras" y la propia aplicación enviará una notificación automática cada vez que la persona entra o sale de esos lugares delimitados.

Botón de emergencia / SOS: Incluye un botón de auxilio de fácil acceso que, al pulsarse, envía una alerta inmediata a la familia o cuidadores con la ubicación exacta en vivo para actuar rápido ante caídas o desorientaciones.

Medicamento Accesible Plus

Aplicación disponible para IOS y Android. 

Esta aplicación, lanzada por el Consejo General de Farmacéuticos de España, accesible y gratuita, permite al usuario acceder a información relevante sobre medicamentos, y con la capacidad de personalización para recibir avisos sobre posibles incompatibilidades con el usuario.

Puede servir como complemento para comprender mejor el tratamiento y consultar información del medicamento que utilizas.

Importante: no sustituye las explicaciones del médico o del farmacéutico ni permite decidir por tu cuenta si debes cambiar una dosis.