Cesta de la compra

Las mejores galletas sin azúcar que puedes encontrar en el supermercado

Agus Calvet

Foto: BigStock

Lunes 5 de abril de 2021

4 minutos

Aunque no contienen azúcares añadidos, atentos porque siguen teniendo un gran aporte calórico

Galletas sin azúcar: qué podemos encontrar en nuestro supermercado
Agus Calvet

Foto: BigStock

Lunes 5 de abril de 2021

4 minutos

Las galletas es uno de los productos sin los que muchos españoles no concebiríamos un desayuno o una merienda. Se cree que su origen se remonta a hace 10.000 años, cuando pueblos nómadas descubrieron que al cocer una pasta a base de cereales se conseguía un alimento fácil de transportar, de conservar y, atención, de alto contenido energético.

Y es que el gran problema de las galletas es su valore energético y contenido en grasas, por lo que su consumo debería ser muy reducido. Aún así, según estudios como los de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), los españoles consumimos al año en torno a 5.5 kg de galletas por persona, lo que equivale a unos 100 gramos de galleta a la semana.

En los últimos años han surgido nuevas variedades de galletas, desde integrales a sin azúcar añadido, que podemos encontrar entre nuestras marcas favoritas en el supermercado. Sin embargo, debemos tener en cuenta que su consumo sigue teniendo que ser limitado, puesto que el aporte calórico es alto.

María sin azúcar El Corte Inglés

La marca blanca de la cadena El Corte Inglés tiene estas galletas sin azúcares añadidos, que son sustituidos por edulcorantes, en este caso maltitol. Esta realizada por el fabricante Gullón, en Aguilar de Campoo (Valladolid). Por cada 100 gramos estas galletas aportan 408 kcal y menos de 0.5 gramos de azúcar.

Precio: 1.75€ (400 gr)

maria el corte ingles

Chiquilín 0% azúcares añadidos

Galleta sin azúcares añadidos con edulcorantes realizadas por Artiach. Contiene maltitol y jarabe de oligofructosacáridos para sustituir los azúcares. Por cada 100 gramos de producto aporta 430 kcal y 0.8 gramos de azúcares.

Precio: 2.89€ (525 gr)

chiquilin

Marbu Dorada 0%

Galletas de desayuno doradas al horno con 0% azúcares añadidos. El edulcorante utilizado es jarabe de maltitol. 100 gramos de producto contienen 442 kcal y 0.7 gramos de azúcar.

Precio: 2.30€ (400 gr)

Marbu

Cuétara Campurrianas 0% azúcares añadidos

Como en el caso de otras galletas similares de otros fabricantes, el azúcar se sustituye por maltitol. Estas tienen un aporte calórico por cada 100 gramos de producto de 415 kcal y 1.5 gramo de azúcares.

Precio: 2.42€ (400 gr)

cuetara campurrianas

Gullón Zero

Galletas doradas al horno sin azúcares añadidos, sustituidos por maltitol e isomalt. Tienen un aporte calórico de 439 kcal por cada 100 gramos de producto, además de 0.5 gramos de azúcar.

Precio: 2.35€ (330 gr)

gullon

Flora tostada al horno 0%

Galletas tostadas al horno, sin azúcares añadidos realizadas con 100% aceite de girasol. Por cada 100 gramos de producto tiene 0.6 gramos de azúcares y un aporte calórico de 417 kcal.

Precio: 2.05€ (450 gr)

flora

María Hacendado 0% azúcares añadidos

La marca blanca de la cadena Mercadona está realizada por la firma Gullón y sustituye el azúcar por maltitol. Por cada 100 gramos de galletas aporta 408 kcal y menos de 0.5 gramos de azúcares.

Precio: 0.80€ (200 gr)

hacendado maria