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Esta fruta de verano es una 'viagra' natural
La sandía es una fuente natural de citrulina, un aminoácido que puede favorecer mejores erecciones
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Dicen que con su llegada revolucionó la vida sexual de muchas parejas. Hablamos de la famosoa Viagra y otros tratamientos para la disfunción eréctil (DE). Sin embargo, los medicamentos para la DE no funcionan en todos los hombres. Algunos experimentan efectos secundarios, mientras que en otros casos no es adecuado como en los varones con ciertos tipos de dolor en el pecho y enfermedades cardíacas.
¿Y si hubiera una alternativa para los que no pueden tomar Viagra y fuese, además, natural? Hablamos de la sandía que puede ser una alternativa segura con pocas probabilidades de causar efectos secundarios graves.
¿Por qué la sandía?
Es una fuente natural de citrulina, un aminoácido que puede favorecer mejores erecciones. La Viagra funciona aumentando el flujo sanguíneo al pene, lo que permite que el hombre tenga una erección más fácilmente con la excitación. La citrulina puede tener el mismo efecto, aunque funciona de forma diferente al fármaco.
Investigaciones preliminares, como la publicada en el 'Journal of Animal Science and Biotechnology', sugieren que el cuerpo puede convertir la citrulina en otro aminoácido llamado arginina. La arginina se convierte en óxido nítrico. El óxido nítrico dilata los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo al pene y mejorando las erecciones.
Dado que la sandía se compone principalmente de agua, las mayores concentraciones de citrulina provienen del zumo de concentrado de la misma. Los hombres que deseen probar la sandía como Viagra natural pueden obtener mejores resultados con el zumo.
La investigación
Los estudios sobre los efectos de la citrulina y la sandía son relativamente nuevos. La mayoría han sido pequeños o se han centrado únicamente en animales. Por lo tanto, es demasiado pronto para afirmar que existen pruebas concluyentes de que la fruta pueda actuar como un Viagra natural, documenta MedicalNewsToday.
Pero la investigación preliminar es prometedora y los riesgos asociados al consumo de sandía son escasos o nulos. Esto significa que la mayoría de los hombres pueden probar con seguridad su zumo o los suplementos de citrulina como alternativa a la famosa 'píldora azúl'.
En un estudio de 2023 se afirma que los antioxidantes de la famosa fruta de verano, como el licopeno, pueden afectar positivamente la fertilidad masculina y mejorar las erecciones. Sin embargo, se realizó en ratas, no en humanos. En él se afirma que la sandía tiene un alto contenido de citrulina y arginina, ambos potentes vasodilatadores que aumentan la rigidez y la firmeza de una erección.
Los hombres deben tener en cuenta que la sandía probablemente no sea tan eficaz como el Viagra y que podría no ser efectiva para quienes no han logrado una erección con ella. Esto se debe a que la fruta puede aumentar el flujo sanguíneo al pene, al igual que el fármaco. Si otro problema, como daño nervioso o un problema grave de pareja, está causando la disfunción eréctil, simplemente aumentar el flujo sanguíneo puede no ser de mucha ayuda.
Si bien la investigación en animales puede aplicarse a los humanos, no siempre es así. Estudios con resultados positivos en ratas pueden indicar el valor de la citrulina en el tratamiento de la disfunción eréctil, pero no prueban su eficacia en humanos.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no ha aprobado la citrulina como tratamiento para la disfunción eréctil.
Riesgos y beneficios
La sandía es segura, incluso en grandes cantidades. A menos que una persona sea alérgica a ella, se puede consumir sin problema.
Los hombres con diabetes deben consultar con su médico sobre la cantidad de sandía que pueden consumir sin riesgo. Esta y otras frutas pueden elevar los niveles de azúcar en sangre, por lo que consumir grandes cantidades puede ser peligroso.
Es baja en calorías, pero el consumo excesivo de cualquier alimento puede provocar aumento de peso. Comer grandes cantidades no es recomendable, especialmente si causa dolor de estómago o una incómoda sensación de saciedad. Ninguna investigación ha encontrado efectos secundarios graves de la sandía en hombres o animales sanos. Por lo tanto, se puede probar la sandía como alternativa al Viagra o incluso combinarla con este. Además, la fruta de verano tiene otros beneficios: es hidratante, tiene un alto contenido de antioxidantes y vitaminas, y favorecer una digestión saludable.
