Los cardiólogos aconsejan tomarse el pulso habitualmente: así debes hacerlo

La Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Fundación Española del Corazón (FEC) han lanzado una nueva campaña titulada Siente tu ritmo: Tómate el pulso. Esta iniciativa busca aumentar la conciencia sobre la fibrilación auricular, una arritmia cardíaca común que puede ser detectada tempranamente con un simple chequeo del pulso.

La fibrilación auricular es la arritmia más frecuente en adultos de países desarrollados. Se caracteriza por un pulso irregular, lo que hace crucial que las personas aprendan a identificarla mediante la autoevaluación del pulso. Según el cardiólogo Tomás Datino, un diagnóstico temprano puede ser vital para reducir el impacto de esta condición en la salud.

El proceso para tomarse el pulso, según Datino, es sencillo: se deben colocar los dedos índice y medio sobre la arteria radial, situada en la muñeca, cerca del pulgar. Si alguien no se siente seguro de su capacidad para hacerlo, puede solicitar a un médico que lo realice durante una consulta. Además, los dispositivos electrónicos disponibles en el hogar también pueden ser útiles para este propósito.

La fibrilación auricular puede afectar a cualquier persona, aunque es más común en individuos mayores de 60 años. Los síntomas pueden no ser evidentes, pero cuando aparecen, incluyen taquicardia, dificultad para respirar, pulso acelerado o fatiga.

"La hipertensión, la obesidad o el sedentarismo se han relacionado con las arritmias. Otras veces simplemente es una predisposición personal. En general, llevar unos buenos hábitos de salud va a ayudar a prevenirlas, pero no nos asegura que no se vayan a desarrollar", ha añadido respecto a las pautas a seguir para prevenir estas complicaciones.

La cardióloga Cristina Lozano, presidenta del Grupo de Jóvenes Cardiólogos de la SEC, destaca que más de 50 millones de personas en el mundo padecen esta condición, con un millón de casos en España. Entre los españoles mayores de 40 años, la prevalencia es del 4,4%.

Además, ha precisado que la fibrilación auricular podría provocar al año cerca de 40.000 muertes y se estima que el coste económico asociado a todos los casos de esta patología, su tratamiento y sus consecuencias, estaría en torno a los 500 o 600 millones de euros anuales.

Con el fin de mejorar los protocolos de detección, Lozano ha comentado que "lo ideal" sería realizar screening sistemáticos en la población, es decir, contactar con todas las personas que tienen determinadas características o factores de riesgo y someterlos a pruebas de detección. Sin embargo, "esto tiene unas complicaciones y una necesidad de medios alta", por lo que la alternativa son los 'screening' oportunistas, aquellos que se hacen cuando un paciente acude al médico con otra consulta.

Vivir con fibrilación auricular

A la presentación de la campaña han acudido también dos pacientes de arritmia, María Isabel y Rafael. La primera ha explicado que el diagnóstico de su fibrilación auricular tuvo lugar hace ocho años, cuando acudió al médico porque notaba que se "ahogaba" y, pese a que empezó asociándolo a ser fumadora, los especialistas detectaron fallos en una válvula del corazón y la intervinieron.

"De primeras piensas 'madre mía, la que me ha caído, ya no voy a poder llevar una vida normal'. Y al minuto dices 'bueno, igual que me ha caído a mí, le podría haber caído a cualquiera, yo voy a tener que ser lo más normal posible", ha expresado en referencia al momento en el que le dieron el diagnóstico, añadiendo que, desde entonces, siempre ha sido "positiva" y trata de "no pensar" en ello.

María Isabel ha aconsejado a aquellas personas que reciban este tipo de diagnósticos que se quiten rápido el susto. "Si ese día puedes irte a bailar, vete, que a las 24 o 48 horas vas a ver todo de forma diferente", ha resaltado.

En el caso de Rafael, este ha indicado que su diagnóstico "fue totalmente inesperado", pues durante una revisión del alergólogo le preguntó si se estaba tratando la arritmia y entonces fue cuando descubrió que la tenía. "Yo hago una vida totalmente normal, hago ejercicio, en el gimnasio cojo 185 pulsaciones y luego bajo a ritmo normal", ha comentado sobre su vida actual.

En cuanto al momento del diagnóstico, ha recordado que entonces decidió informarse acerca de las consecuencias de la arritmia, si podría hacer deporte, qué consecuencias tenía o si se iba a morir por ello. "Cuando me dijeron que podía vivir una vida totalmente plena, vivir con ello, y morirme de otra cosa, pues fue un alivio", ha expresado Rafael, quien ha apuntado que la "pequeña servidumbre" que tiene que afrontar es tomarse la pastilla anticoagulante cada día.

"Para toda la población: lo importante es detectarlo. No cuesta nada tomarse el pulso de vez en cuando. Si se detecta, no pasa nada porque se vive muy bien", ha finalizado Rafael.