La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) ha elaborado una serie de recomendaciones para ayudar a preparar un botiquín de viaje adecuado para los meses de verano. Este año, además, recuerdan que resulta "imprescindible" incluir material de protección frente al COVID-19, como mascarillas y gel hidroalcohólico.
"Para evitar posibles rebrotes es necesario no relajar las medidas de protección. El uso de mascarillas a partir de los seis años, mantener una distancia interpersonal de seguridad y el lavado frecuente de manos son medidas que van a marcar este verano atípico", explica el director general de anefp, Jaume Pey.
Así, la Asociación para el Autocuidado de la Salud recomienda incluir en el botiquín de viaje, en primer lugar, mascarillas para evitar la propagación del coronavirus. Son obligatorias para los mayores de seis años y muy recomendables para niños de entre tres y cinco años siempre que no se pueda mantener una distancia de un metro y medio.
También gel hidroalcohólico para la higiene de manos, especialmente en lugares en los que no se dispone de agua y jabón, así como material de cura como gasas, esparadrapo, algodón, apósitos, suero fisiológico y antisépticos para curar pequeñas heridas, cortes y rozaduras; junto con antieméticos para prevenir los mareos, sobre todo cuando se viaja en coche, barco o avión.
Antiácidos, antidiarréicos, soluciones de rehidratación oral y laxantes para tratar molestias estomacales leves como acidez, digestiones pesadas, diarrea o estreñimiento, dolencias que pueden aparecer con el cambio en los hábitos alimenticios propios de las vacaciones de verano.
Igualmente, apuestan por analgésicos para aliviar el dolor ocasional y antipiréticos para combatir la fiebre. "Este verano no olvides incluir un termómetro para medir la temperatura corporal y vigilar la aparición de fiebre, pues puede ser un síntoma de COVID-19", indican.
También optan por repelentes de insectos y antihistamínicos, especialmente si vas a estar en la naturaleza o en destinos exóticos, donde las picaduras de insectos o las urticarias por contacto con plantas son frecuentes; y protector solar.
Por otro lado, la Asociación para el Autocuidado de la Salud recuerda incluir en el botiquín de viaje la medicación habitual que pudiéramos estar tomando. "También debemos revisar siempre la fecha de caducidad de los medicamentos y productos que vamos a incluir en el botiquín", subraya Pey.
