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La prevención del suicidio debería comenzar mucho antes de que una persona diga que no quiere seguir viviendo. Prestar atención a la soledad, al aislamiento progresivo, a la pérdida de sentido o a los pensamientos negativos que se repiten puede ofrecer oportunidades para intervenir antes de que el sufrimiento desemboque...
La postura que se adopta al estar sentado puede influir en el comportamiento y el estado de ánimo, según han sugerido investigadores de la Universidad McGill (Canadá) tras identificar que una postura erguida se asocia con una mayor toma de riesgos y sentimientos más positivos que una encorvada. El trabajo, publicado...
Durante este verano, nuestro país ha pasado por distintos episodios de olas de calor intensas que han elevado las temperaturas por encima de la media, algo que ha afectado además a la temperatura del mar, desencadenando problemas al ecosistema marino y puede llegar a incidir en la salud mental humana. Según un estudio...
Un estudio liderado por investigadores de la Universitat de Barcelona (UB) ha identificado 19 genes que podrían aumentar la susceptibilidad a la depresión, la ansiedad y rasgos como la irritabilidad o el neuroticismo, todos ellos regulados por el gen RBFOX1, que actuaría como eje central de una red genética implicada...
Cuando se habla de desempleo sénior, se suele poner el foco en las consecuencias económicas, olvidando que tras cada cifra hay personas que ven afectada su autoestima, confianza y sentido de pertenencia, ya que tener un trabajo no solo proporciona ingresos, sino que aporta identidad, reconocimiento y propósito. La erosión de la autoestima es...
El psiquiatra Javier García Campayo asegura que gran parte del sufrimiento es evitable. En su libro Adiós al sufrimiento inútil, el especialista recoge cinco hábitos mentales que pueden ayudarnos a reducir el malestar innecesario y mejorar nuestra salud mental. El autor, referente internacional en mindfulness y salud mental, defiende que...
Los sénior que afrontan bien la adversidad tienen un menor riesgo de morir ¿Sin tiempo para la felicidad? Aquí tienes el truco para llenarte de ella a diario La salud conductual abarca afecciones mentales, como la depresión y la ansiedad, y patrones de comportamiento, como el sueño, la dieta y el consumo...
Las alteraciones en las redes cerebrales relacionadas con la recompensa podrían explicar la persistencia del duelo en algunas personas y esclarecer las diferencias entre el trastorno de duelo prolongado (TDP) y la depresión y la ansiedad, según expertos de la Universidad de Nueva Gales del Sur (Australia) Para la mayoría de...
¿Cuántas veces al día te dices a ti misma ‘soy un desastre’? ¿Te auto impones hábitos saludables y productivos en tu día a día? ¿Por qué te cuesta mantener los buenos hábitos, si teóricamente te hacen sentir mejor? “Las rutinas de autocuidado terminan por convertirse en imposiciones que nos estresan aún...
El ejercicio aeróbico, como correr, nadar y bailar, puede ser muy eficaz para aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad, según una revisión general y una síntesis de datos de la evidencia disponible, realizada por la James Cook University (Australia). El trabajo se publica en el British Journal...
Las personas con una personalidad relativamente neurótica afirman tener fantasías sexuales más frecuentes, mientras que las personas relativamente conscientes o agradables afirman fantasear con menos frecuencia, según un trabajo de la Universidad Estatal de Michigan (Estados Unidos). Investigaciones previas sugieren que las fantasías sexuales son comunes y podrían beneficiar la felicidad...
Un nuevo estudio realizado por neurocientíficos de la Universidad Northwestern (Estados Unidos) valida la posibilidad de influir en los sueños y ofrece un paso crucial para apoyar la teoría de que los sueños en la fase REM (la fase de movimiento ocular rápido del sueño en la que pueden ocurrir...
Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid y Nirakara Lab, en colaboración con el Biotechnology Institute (BTI) de Vitoria-Gasteiz (País Vasco), han identificado una micropausa que ocurre después de cada exhalación que puede estar relacionada con síntomas de depresión y satisfacción vital. El estudio, publicado en Cerebral Cortex, revela que esta...
Las emociones no aparecen de la nada ni se comportan igual en todas las personas. Un día nos levantamos animados y al siguiente todo parece costar un poco más. Un equipo de investigadores de la Universidad de Michigan ha demostrado que la forma en que gestionamos la información en nuestra mente,...
Soñar con personas fallecidas es una experiencia frecuente que, en muchos casos, deja una fuerte huella emocional. Tristeza, nostalgia, alivio o incluso paz son algunas de las sensaciones que suelen acompañar a estos sueños, especialmente cuando aparecen en etapas de cambios importantes, estrés o procesos emocionales intensos. Lejos de interpretaciones sobrenaturales,...
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