Con el verano llegan las vacaciones, los viajes y una mayor cantidad de tiempo al aire libre. Aunque muchas personas asocian esta época con una piel más luminosa y un bronceado saludable, también es una de las estaciones en las que la piel está más expuesta a factores que pueden deteriorarla.

La radiación solar, las altas temperaturas, la deshidratación o los cambios en la rutina diaria pueden favorecer la aparición de manchas, pérdida de luminosidad, sensibilidad o signos de envejecimiento prematuro. Según explica Vicente Calduch, farmacéutico y CEO de Calduch Especialidades, buena parte de estos problemas no aparecen de un día para otro, sino que son consecuencia de pequeñas agresiones que se acumulan durante semanas. 

1. La protección solar no debe limitarse a la playa

Uno de los errores más frecuentes es utilizar protector solar únicamente durante las jornadas de playa o piscina. Sin embargo, la radiación ultravioleta también está presente durante actividades cotidianas como pasear, practicar deporte al aire libre o sentarse en una terraza.

Calduch recuerda que la exposición acumulada es uno de los principales factores relacionados con el fotoenvejecimiento, la aparición de manchas y la degradación del colágeno. Por ello, recomienda que el fotoprotector forme parte de la rutina diaria durante todo el verano, reaplicándolo cada dos horas cuando exista exposición directa y complementándolo con el uso de sombreros o gafas de sol.

2. El estrés oxidativo aumenta en los meses de calor

La combinación de radiación solar, altas temperaturas y otros factores ambientales incrementa la producción de radicales libres, responsables del llamado estrés oxidativo, un proceso que acelera el envejecimiento celular.

Para ayudar a la piel a hacer frente a este fenómeno, el experto señala que los antioxidantes desempeñan un papel importante durante el verano. Entre ellos destaca la vitamina C, por su capacidad para contribuir a mantener la luminosidad de la piel, favorecer un tono más uniforme y apoyar la síntesis de colágeno. Además, explica que las nuevas fórmulas de vitamina C estabilizada permiten conservar su eficacia durante más tiempo y ofrecen una mejor tolerancia incluso en pieles sensibles.

3. La hidratación va más allá del agua 

La deshidratación es uno de los problemas más subestimados del verano. El calor, la sudoración o el aire acondicionado favorecen la pérdida de agua, pero no siempre se aborda de forma adecuada.

Mantener una correcta hidratación no depende solo de beber agua, sino también de conservar una barrera cutánea capaz de evitar la pérdida de agua transepidérmica. Para ello, recomienda ingredientes como el escualano, la vitamina F, los ácidos grasos esenciales o los aceites vegetales ricos en lípidos fisiológicos, que ayudan a reforzar la función barrera de la piel. 

4. Las manchas se desarrollan antes de hacerse visibles

Otro de los errores habituales es pensar que las manchas aparecen de forma repentina. En realidad, la producción de melanina comienza a activarse mucho antes de que las alteraciones pigmentarias puedan apreciarse en la superficie de la piel.

Una exposición prolongada al sol mantiene activa esta respuesta de la piel, lo que puede favorecer que las manchas aparezcan incluso meses después. Por este motivo, además del uso constante de protección solar, considera útil incorporar antioxidantes y activos despigmentantes suaves que contribuyan a mantener el equilibrio cutáneo durante toda la temporada.

5. El verano no es el mejor momento para cambiar la rutina

Las redes sociales suelen popularizar nuevas rutinas cosméticas y tratamientos durante el verano, pero el especialista recomienda actuar con prudencia. En lugar de introducir activos agresivos, realizar exfoliaciones intensivas o modificar por completo una rutina que ya funciona, apuesta por mantener unos cuidados sencillos y constantes.

El objetivo debe ser proteger la piel, mantener una buena hidratación y preservar su estabilidad para ayudarla a afrontar mejor las agresiones propias de esta época del año.