Tiene 85 años, practica CrossFit y es una verdadera estrella de TikTok

David, un mexicano de 85 años, se ha convertido en toda una sensación en redes sociales por los vídeos en los que aparece haciendo CrossFit, un entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de pesas, fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. 

El furor por este hombre se ha desatado en la red social de TikTok, en la cuenta de Tash Smith (@tashsmith.s), donde ha llamado la atención su actitud, energía y carisma.

Gracias a la buena acogida de un primer vídeo, que cuenta con más de un millón de visualizaciones, han seguido publicando más, siendo de inspiración a usuarios de todo el mundo. 

 

@tashsmith.s

Despertó desde las 6:30 am para que no lo fuera a olvidar. Estaba muy emocionado 🥹🫶🏽

♬ Inspire Cinematic Motivational - TopMusicCreative

 

Todo comenzó cuando el propio David le pidió a su nieta ir con ella a entrenar, quien aceptó encantada y documentó todo el proceso. 

"Abuelito, ¿a dónde va tan guapo? A ver, voltee", comento la nieta. A lo que el abuelo respondió con una sonrisa: "Al CrossFit".

Más adelante, en el propio vídeo, su nieta se sorprende del rendimiento de David. "Como pueden ver, yo quedé superdevastada y mi abuelo me ganó, y además quedó fresco como lechuga", señaló, dejando en claro que la edad es solo un número. 

Los comentarios a este vídeo no se hicieron esperar. "No tienes el mejor coach, tienes al mejor abuelo" o "Algo que quiero empezar y no me animo. Pero el abuelo me dio ánimos" son varios de los que se pueden leer en las redes.  

@tashsmith.s

El abuelito crossfitero ya se cuelga en el rack!! Oficialmente se ha convertido en mi mayor rival 🫶🏽🤭

♬ original sound - Tash Smith

Además de las publicaciones de los entrenamientos, la cuenta de Tash incluye vídeos de humor protagonizados por David, mostrando su actitud enérgica y la conexión emocional y afectiva que tienen ambos.

CrossFit para mayores 

Cabe recordar que el CrossFit es un ejercicio, creado en Estados Unidos por Greg Glassman, que ha ido ganando popularidad hasta llegar a adaptarse para personas adultas, siendo un método seguro y eficiente para mejorar la salud integral trabajando todo el cuerpo, las articulaciones y mejorando la coordinación. 

Según la National Strength and Conditioning Association, el CrossFit adaptado ayuda a mantener la autonomía y la movilidad, previniendo caídas y mejorando la calidad de vida. 

 

Su efectividad cardiovascular y metabólica son respaldados por estudios de American College of Sports Medicine, donde se destaca que un entrenamiento supervisado puede favorecer la salud del corazón manteniendo el ritmo cardíaco elevado. 

Así, tras finalizar la sesión, permite seguir quemando calorías, algo útil en momentos en los que el metabolismo suele ser más lento reduciendo la grasa corporal en poco tiempo. También observan mejoras físicas como la fuerza y agilidad, ya que proporcionan un estímulo nuevo a los músculos, incluyendo a personas inexpertas. 

Investigaciones de la revista Journal of Aging and Physical Activity sostienen que los entrenamientos enfocados para esta población aumentan la masa muscular y la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis y sarcopenia. El CrossFit no solo potencia la mejora de una condición física, sino que además fomenta la autoestima y la autonomía funcional de las personas mayores.