Deporte para mayores
Miguelina, la deportista sénior que rompe récords levantando peso: "La edad no es impedimento"
A sus 79 años se está preparando para la Copa de España y el campeonato europeo
Para aquellos que puedan pensar que la edad supone algún impedimento para superarse a sí mismos, no han conocido a Miguelina Padrón, quien a sus 79 años se ha convertido en toda una inspiración y un referente en el deporte canario, pasando de entrenar con un palo de escoba a participar, y ganar, competiciones nacionales e internacionales en levantamiento de peso, deporte en el que se inició animada por su nieto.
Miguelina es de La Gomera, pero lleva viviendo en San Matías (Tenerife) 55 años. Comenzó con 75 años a practicar powerlifting, como se conoce al levantamiento de potencia, un deporte de fuerza que consiste en la realización de tres ejercicios de levantamiento de peso. Lo hizo por insistencia de su nieto y de forma progresiva, primero "con un palo de fregona, después con una barra de siete kilos". Ahora levanta más de 60 kilos. "Más de lo que peso yo", destaca en una entrevista a 65YMÁS, asegurando que no esperaba llegar hasta donde ha llegado.
El cambio es más que evidente en Miguelina pues, tal y como destaca, en la primera competición en la que participó solo realizó una modalidad de tres y tuvieron que darle la mano para levantarse de la banca. "Esa fue la más chunga que pasé. Pero ahora me levanto sola, ahora no me tienen que dar la mano ni nada. Y tengo más años". Con todo, admite que "no será por mucho tiempo, porque ya tengo 79 años, así que vamos a ver hasta dónde llegamos".
Tres veces campeona de España
Todo queda en familia, y es que Miguelina también es abuela de 10 nietos, y precisamente uno de ellos es su entrenador, "y cuando mi nieto no puede, mi nieta". Su rutina de entrenamiento consiste en entrenar tres veces a la semana durante "más de tres horas", ya que "tenemos que hacer un ejercicio, descansar, hacer otro ejercicio y descansar un poquito, porque hay que hacer pausas".
Con su ayuda, esta canaria ha sido campeona de España en tres ocasiones, lo que se dice pronto. Pero no solo eso, también continúa batiendo récords en muchas de las competiciones nacionales e internacionales en las que participa. En 2023, sin ir más lejos, en la Copa de España consiguió 12 récords, siendo "la inspiración del club", tal y como resaltan desde Fuerza Guanche. Además, en 2024 se hizo con la medalla de plata en el campeonato de Europa y con la de bronce en el del año pasado. Sus últimos récords los consiguió recientemente, en su paso por el Campeonato de España Máster 2025 del pasado 22 de junio, levantando en Press de Banca 33,5 kilos y en Peso Muerto 60,5 kilos.
La competencia es mayor cuando sale de casa, de España, y es que Miguelina asegura que en otros países sí percibe que hay muchas personas mayores que se dedican a este deporte. "La gente mayor del extranjero lo practica más que aquí en España", asegura, y además "son personas que levantan bastante peso".
De hecho, Miguelina no cree que haya nadie mayor que ella compitiendo en España y en Europa, lo que la convertiría en la más longeva. "De la edad mía no hay nadie compitiendo", asegura.
"Seguiré compitiendo mientras pueda"
"La edad no es excusa, el límite te lo pones tú. Si ella puede, ¿qué te lo impide? ¿Las ganas? ¿El sofá? Fuera excusas", destacan desde el club en el que entrena, insistiendo en que "el deporte es para todos".
De hecho, la próxima parada de Miguelina es la Copa de España que se celebrará en Galicia y el campeonato europeo Masters Classic Powerlifting en Finlandia, de donde espera "traer algo", para lo cual ya se está preparando.
A pesar de los grandes logros que ha conseguido, Miguelina echa en falta más ayuda económica para deportistas como ella. "Gracias a unas cuantas personas de San Sebastián de la Gomera y el Cabildo que me han echado una manita, porque es un viaje caro el ir a Finlandia y yo soy una persona pensionista que no tengo más recursos. Este es un deporte que es para gastar, no para ganar", critica, haciendo un llamamiento a los ayuntamientos para que ayuden a deportistas como ella. "Quieren tener atletas, pero no quieren soltar nada".
Más allá de batir récords, convertirse en ejemplo de otras personas y ganar competiciones, este deporte también ha ofrecido a Miguelina grandes beneficios para su salud: "Tengo menos dolores, estoy más ágil, me muevo mejor, duermo mejor, la tensión se me ha regulado… Y la verdad que me encuentro bastante mejor". Es por ello que recomienda, sin ninguna duda, a las personas mayores que practiquen este deporte. "Que hagan ejercicio, este deporte u otro, pero el deporte de fuerza es bastante bueno", afirma, "aunque sea levantar pocos kilos".
Asegura que "la edad no es impedimento" para este deporte, "la cosa es querer". De hecho, recientemente dio una clase magistral en Vilaflor de Chasna (Tenerife) donde usuarios de un centro de mayores pudieron conocer este deporte e incluso probar a levantar algo de peso. "La verdad es que les gustó mucho".
El objetivo de Miguelina es "seguir disfrutando" de este deporte y de todo lo que le ofrece. "Y seguir compitiendo mientras pueda. Y cuando ya no pueda, pues haré un poquito de ejercicio para mantenerme, porque el ejercicio no lo voy a dejar", asegura.
