Planifica tu futuro
Longevidad saludable: la importancia de planificar tu futuro
Programa especial del diario 65YMÁS, presentado por Ana Bedia
La ciencia avanza, y con ella, nuestra esperanza de vida. Vivimos más años, pero la pregunta clave es: ¿Cómo podemos vivir más y en las mejores condiciones posibles? ¿Estamos preparados para vivir más, tanto física como financieramente? De esta forma arranca el programa especial del 65YMÁS, presentado por Ana Bedia y en el que expertos responden a estas preguntas tan importantes y debaten sobre cómo afrontar el desafío del siglo XXI: la nueva longevidad. Los especialistas coinciden en que la gestión de la longevidad debe ser un compromiso integral que abarque la salud física, mental, social y, crucialmente, la económica.
El programa ha contado con la participación de:
- ANA BELÉN GARCÍA CHAMORRO, Directora de Desarrollo e Innovación de Producto de BBVA Asset Management en España.
- ELISA NUEZ PATIÑO, presidenta de Asociación Universitaria de Mayores de Alcalá (AUDEMA).
- JUAN MANUEL MIER PAYNO, Coordinador de la iniciativa 'BBVA Mi Jubilación'.
- GONZALO BERZOSA, Gerontólogo, psicoterapeuta y presidente de CEATE (Confederación Española de Aulas de Tercera Edad).
¿Qué es una longevidad saludable?
Llegar a una edad avanzada en buenas condiciones de salud física y mental es uno de los principales desafíos de nuestra sociedad, pero ¿cómo podemos conseguirlo? Los expertos lo resumen en:
- Llevando hábitos saludables, siendo conscientes de la importancia prevención a lo largo de toda la vida y cumpliendo con el calendario de vacunación, se tenga la edad que se tenga.
- Haciendo ejercicio.
- Manteniéndose activo mentalmente.
- Cuidando la alimentación.
- Socializando.
- Durmiendo 7 horas diarias.
- Evitando el consumo de alcohol o tabaco.
- Prestando atención a la salud mental.
- Planificando el futuro financiero, para contar con los recursos económicos suficientes para disfrutar de esa vida longeva.
- Y… Teniendo un propósito vital. No importa la edad que tengamos, siempre debemos marcarnos metas, nuevos objetivos, en definitiva un rumbo al que dirigir nuestros pasos.
Los expertos coinciden en que la gestión de la longevidad saludable es un compromiso de todos: de cada uno de nosotros, de la sociedad en su conjunto, de las administraciones públicas y de las empresas.
En definitiva, la longevidad saludable se resume en cuatro palabras: vivir más y mejor. Sin embargo, la sociedad no está completamente preparada para esta nueva etapa, tanto física como financieramente. Gonzalo Berzosa, gerontólogo y psicoterapeuta, destaca tres ingredientes esenciales para el buen envejecer:
- El primero es el autocuidado físico, que implica realizar actividad física y cuidar la higiene, la alimentación, en definitiva la salud física.
- El segundo ingrediente es la sociabilidad: socializar y no aislarse.
- Y el tercer elemento es la gestión del tiempo que la ciencia nos ha regalado —dos o tres décadas después de la vida laboral—.
Este nuevo tercio de vida "exige nuevos modelos de cómo ser mayor", ya que los modelos tradicionales basados tan solo en la edad del individuo de la generación anterior (marcados por el inmovilismo físico, mental y social) ya no son válidos. Según Berzosa, ante esta falta de modelos, el reto es construir el propio, entendiendo la longevidad como una conquista social.
Elisa Nuez, presidenta de Audema, ha reforzado la idea de que los nuevos sénior nada tienen que ver con los mayores de hace 30 años. Los nuevos sénior son activos y quieren aprender. Para ella, la clave primordial para la longevidad saludable es la formación continua. Nuez enfatiza que la formación abre el camino para socializar y evitar la soledad no deseada, un riesgo latente al envejecer. "Los adultos mayores de hoy tienen un perfil distinto y activo, y la inactividad es el gran enemigo", explica. Elisa insta a la participación activa en la sociedad: "No hay que quedarse en casa, hay que salir y seguir participando en la sociedad". Nuez concluye que "la jubilación es un momento muy bonito si se aborda con ilusión y propósito".
Planificación financiera: la columna vertebral de la longevidad
Juan Manuel Mier, coordinador de la iniciativa 'BBVA Mi Jubilación', explica en el debate que la longevidad debe entenderse como un todo, incluyendo la parte económica, destacando la "importancia de planificar la jubilación" para contar con los recursos suficientes para disfrutar de esa longevidad.
Mier diferencia entre los españoles que se están jubilando en estos momentos y los que lo harán dentro de unas décadas, explicando que se enfrentan a realidades diferentes. Expone que las personas que se están jubilando ahora pertenecen a la generación del Baby Boom, que "generalmente han tenido una vida laboral muy larga, han trabajado mucho y ahora mismo tiene una saluda una salud financiera bastante buena "básicamente por tres razones: tienen vivienda en propiedad, reciben pensión pública (el español que se jubila hoy recibe una pensión que es aproximadamente el 80% de su última nómina); y tienen un ahorro complementario (planes de pensiones, segunda vivienda, depósitos o cualquier tipo de ahorro que les permite complementar la pensión pública).
En cuanto a los jubilados de dentro de 20 o 30 años, destaca que "la longevidad no es algo que ocurre desde los 65 hacia adelante, sino que la longevidad es un concepto general y que igual que ahora vivimos mucho más después de cumplir los 65 años tardamos más en terminar los estudios, en emanciparnos y en adquirir nuestra primera vivienda, con lo cual habrá que mejorar o diseñar de forma adecuada la planificación financiera para los jóvenes de hoy puedan disfrutar de una jubilación sin peocupaciones".
¿Cuándo empezar a ahorrar para la jubilación?
Por su parte, Ana Belén García, Directora de Desarrollo e Innovación de Producto de BBVA Asset Management en España, aborda en el debate el momento ideal para empezar a ahorrar. La recomendación es clara: "cuanto antes, mejor". "Lo ideal sería con nuestro primer sueldo" y destaca las ventajas de comenzar lo antes posible: más tiempo de ahorro es igual a más dinero, más tiempo para rentabilizar la inversión y la posibilidad de asumir un riesgo mayor para obtener mejor rentabilidad.
No obstante, García Chamorro tranquiliza a quienes no han empezado pronto: "Nunca es tarde". Y destaca que "la ventaja que se tiene cuando te acercas al final de tu etapa laboral es que normalmente tu sueldo es el más alto de toda tu etapa, por lo tanto tu capacidad de ahorro es mayor". La capacidad de ahorro suele aumentar en esta etapa, porque a menudo ya se han finalizado los grandes gastos vitales, como la hipoteca o la educación de los hijos.
Finalmente, García enumera los errores financieros más comunes, siendo el primero y más importante la ausencia de planificación. "Para mí el primer error es no planificar". Otros errores incluyen no invertir el ahorro (dejándolo en la cuenta corriente, lo que conlleva la pérdida de poder adquisitivo por la inflación) y no buscar asesoramiento personalizado.
El propósito vital
La preparación para la jubilación también es mental y social. El gerontólogo Gonzalo Berzosa enfatiza la necesidad de tener un objetivo. "Una jubilación sin objetivos es una jubilación sin sentido", enfatiza.
En definitiva, los expertos destacan que para poder disfrutar de la nueva longevidad con plenitud, viajando y exprimiendo al máximo esta nueva vital es necesario llegar a ella con la tranquilidad de gozar no sólo de buena salud física, sino también de una salud financiera bien cubierta. Por lo que contar con una buena planificación nos dará libertad para seguir aprendiendo, relacionarnos y construir nuestro propósito vital sin preocupaciones.
