Cómo puedes rejuvenecer tus rodillas

El verano se acerca y con él, la necesidad de lucir una piel bronceada, lisa y cuidada. Aunque la mayoría de tratamientos de belleza van dirigidos al rostro o a otras zonas como el vientre o las piernas, es importante prestar atención a otras zonas como los codos y las rodillas. 

Protege tus rodillas del envejecimiento

Las rodillas, igual que el resto de nuestro cuerpo, envejecen con el paso de los años. La piel fina que envuelve nuestras rodillas tiene poca densidad de colágeno y glándulas sebáceas, lo que implica que se vuelvan más flácidas, arrugadas y presenten un exceso de piel seca. 

Para proteger nuestras rodillas de los efectos de la edad debemos hidratarnos la piel asiduamente y, ante la exposición al sol, usar protección solar. Un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada, complementada con colágeno, nos ayudará a renovar las células de nuestra piel fácilmente. Para evitar la hinchazón, debes beber el agua suficiente y reducir el exceso de hidratos y de alimentos procesados.

Aunque no existe un ejercicio específico que pueda moldear las rodillas, si combinamos ejercicios aeróbicos de bajo impacto y ejercicios de fuerza que tonifican las piernas, como las sentadillas, veremos resultados y la zona deshinchada. El agua es una de las opciones que mejor le sientan a las rodillas, piernas pesadas y con tendencia a retener líquidos, por lo que 10 minutos de movimientos en la piscina o el mar harán maravillas. Caminar 30 minutos al día a buen ritmo también es recomendable, pero no correr ya que todos los ejercicios de alto impacto son poco favorables para las rodillas.

Tratamientos quirúrgicos

Existen también procedimientos médicos como la tecnología de ultrasonidos focalizados que consigue penetrar en la capa más profunda de la piel para reactivar el crecimiento natural de colágeno. Sus efectos son visibles pasados los 6 meses y tienen una duración de 3 años. Y otras técnicas como la bioestimulación sin agujas, que combate la flacidez de los tejidos además de revitalizar y mejorar el aspecto de las arrugas de las rodillas. 

Ahora, es posible mantener unas rodillas cuidadas y bonitas sin recurrir al bisturí o a otra técnica agresiva. Echa un vistazo a estos remedios caseros para rejuvenecer tus rodillas.

Remedios caseros

Almendras y yogur: Con esta mezcla, podrás remover las células muertas de las rodillas y aclararlas. Para prepararla, necesitarás 30 gramos de harina de almendras, dos cucharadas de yogur natural y una cucharada de miel. Deberás aplicar la mezcla en las rodillas y dejarla actuar durante 20 minutos.

Aceite de coco y avena: Utilizar aceites esenciales como el aceite de olivan extra virgen o el de ricino nos ayudará a humectar la piel y otorgarle firmeza. Para realizar este exfoliante casero, deberemos introducir en la licuadora ¼ de taza de avena, 3 cucharadas de aceite de coco y una cucharadita de yogur natural. Coloca la mezcla en tus rodillas mediante movimientos circulares y déjala actuar durante 5 minutos para que los ingredientes actúen. 

Aguacate con azúcar: La mezcla de estos dos ingredientes aporta una humectación abundante y acaba con las células muertas de la piel. El aguacate contiene ácidos grasos, vitamina E y minerales que ayudan a la regeneración de la piel. Para preparar el exfoliante necesitarás medio aguacate maduro y dos cucharadas de azúcar gruesa. Deberás mezclar los ingredientes hasta obtener una pasta uniforme. Aplícala sobre las rodillas realizando un masaje circular durante 2 o 3 minutos y déjala reposar durante 20 minutos. 

Azúcar, limón y miel: Los cítricos como el limón son ingredientes ideales para utilizar como exfoliante. Combinar el limón con azúcar y miel nos dará una mezcla perfecta para eliminar durezas y alisar las partes más rugosas del cuerpo. Para ello, debemos utilizar zumo de limón, una cucharada de miel y ½ cucharadita de azúcar. Podrás aplicar la mezcla mediante una esponja o algodón realizando movimientos circulares y dejar actuar durante 3 o 5 minutos.