¿Qué significa realmente el factor de protección de las cremas solares?
Está relacionado con el tiempo, pero no como se cree comúnmente
La exposición solar es beneficiosa para la salud, ya que aporta vitamina D, estimula la síntesis de melanina, reduce la tensión arterial o mejora el estado de ánimo, pero en su justa medida. Los rayos ultravioleta (UV) dañan la piel y pueden provocar quemaduras a corto plazo o manchas, arrugas e incluso cáncer a largo plazo. El daño de los rayos UV no es exclusivo del verano, aunque puede llegar a ser más potente, de hecho, en zonas de nieve pueden ser más peligrosos. Las horas menos recomendadas para exponerse al sol son entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde.
Aun así, si debemos ponernos bajo el sol en ese momento del día, lo más recomendable será utilizar una crema protectora. Pero, ¿qué factor de protección es el adecuado? Falsamente se piensa que los números que indican el factor de protección en una crema solar (SPF) significa la eficacia o potencia con la que protege; otras personas creen que una crema con factor 20 debe renovarse cada 20 minutos. Sin embargo, no es así. Farmacéutico Fernández lo explica en su cuenta de TikTok.
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El tipo de crema solar depende del tiempo que tu piel tarde en quemarse. Por ejemplo, si una piel clara tarda 15 minutos en quemarse, utilizando un protector de factor 30 la protege durante 450 minutos. Es decir, para saber el nivel de protección que vas a tener, tienes que multiplicar el tiempo medio que tardarías en quemarte por el número que aparece en el bote de crema.
Todos los tipos de pieles necesitan protección ante los rayos UV, aunque seas de los que "nunca" se queman. Cada vez son más los expertos y dermatólogos que recomiendan ponerse crema antes de salir de casa durante el día y, sobre todo, cuando el tiempo de exposición al sol va a ser elevado. La melanina es el pigmento que protege nuestra piel del sol y, a su vez, el que da el color. Por tanto, una piel muy clara tiene poca melanina y será más vulnerable al efecto del sol, mientras que una piel oscura contará con una mayor protección natural ante los rayos UV.
