10 mitos sobre la salud sexual en las personas mayores

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Existen cientos de mitos y creencias diferentes circulando, pero los relacionados con la salud sexual y el envejecimiento parecen ser un poco extremos. Desde afirmaciones de que los cuerpos envejecidos no pueden soportar físicamente el acto de la intimidad hasta creencias (falsas) sobre lo que sucede con los genitales a medida que envejecemos. Para ayudarte a comprender mejor qué es cierto y qué no, considera desmentir los siguientes 10 mitos comunes sobre el sexo y el envejecimiento, como refiere Byram Healthcare de la Asociación Nacional de Incontinencia de EEUU.

1. Las mujeres pierden interés en el sexo con la edad

Por alguna razón, la gente tiende a pensar que, a medida que las mujeres envejecen, su interés sexual desaparece por completo. Si bien la menopausia puede provocar cambios en la sequedad o atrofia vaginal, no significa que haya desaparecido por completo. Desafortunadamente, estos cambios pueden provocar dolor durante las relaciones sexuales si no se abordan y tratan. Afortunadamente, existen innumerables productos disponibles para mejorar la lubricación e incluso medicamentos hormonales para ayudar con los niveles de estrógeno. La propia CNN se hacía eco de una investigación que siguió a más de 3.200 mujeres durante aproximadamente 15 años, elaborada por científicos de la Universidad de Pittsburgh que desmiente este mito.

“Aproximadamente una cuarta parte de las mujeres consideran que el sexo es muy importante, independientemente de su edad”, afirmó la Dra. Holly Thomas, autora principal de un resumen presentado durante la reunión anual virtual de septiembre de 2020 de la Sociedad Norteamericana de Menopausia. "El estudio mostró que un número sustancial de mujeres todavía valoran mucho el sexo, incluso a medida que envejece y eso no es anormal", declaró la Dra. Holly Thomas, autora del ensayo. 

2. Pasados los 50, los hombres tienen problemas sexuales

A medida que los hombres envejecen, tienden a tener un mayor riesgo de disfunción eréctil . Esto se debe a una disminución de los niveles de testosterona. Sin embargo, existen varias opciones de tratamiento que pueden ayudar a abordar los síntomas de la disfunción eréctil o los niveles de testosterona y mejorar el rendimiento. Aunque la erección puedeyo aqui lias  no ser la misma que en los primeros años de vida, eso no significa que los hombres mayores de 50 años no puedan tener un rendimiento sexual satisfactorio. Lo importante es consultar con su médico para determinar los métodos de tratamiento más eficaces para su situación.

De hecho un estudio en The Lancet documenta que "dada la considerable proporción de la población mundial mayor de 65 años y la disponibilidad de medicamentos y dispositivos para mejorar su función sexual, los médicos deben estar dispuestos y preparados tanto para iniciar conversaciones con pacientes mayores sobre inquietudes sexuales como para integrar la salud sexual en la atención médica general de las personas mayores"

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3. Tener relaciones sexuales puede ser peligroso 

El envejecimiento trae consigo varios cambios en el cuerpo, uno de los cuales es una mayor fragilidad. Esto es especialmente notorio en adultos que no hacen ejercicio con regularidad, pero eso no significa que el sexo sea peligroso. De hecho, el sexo puede tener el efecto contrario. La actividad sexual puede ayudar a mantener un corazón fuerte, reducir los niveles de estrés y mantener una actitud más positiva ante la vida. Existen diversos dispositivos y posiciones de asistencia que te ayudan a disfrutar de una vida sexual saludable sin riesgo de lesiones.

4. Después de la menopausia, las mujeres no se excitan

Otro mito común es que después de la menopausia, las mujeres no experimentan excitación en absoluto. Una disminución en los niveles de estrógeno puede causar cambios físicos que pueden resultar incómodos, pero la excitación aún es posible. Sin embargo, requiere algunos cambios en tu enfoque. Las hormonas son los factores que impulsan los orgasmos y el deseo sexual, y con una disminución de los niveles de estrógeno se produce una disminución de la libido. Sin embargo, esto también puede verse afectado por medicamentos, traumas, estrés, falta de conexión emocional con la pareja y los cambios físicos en la vagina.

La excitación aún es posible; solo requiere un poco más de esfuerzo por parte de ambos. Los expertos sugieren intentar crear el ambiente con antelación para prepararse mentalmente para la actividad sexual o usar productos adicionales para aumentar la excitación. Si aún tienes dificultades, también hay varios terapeutas sexuales especializados en ayudar a las personas mayores a redescubrir su cuerpo.

 5. Los mayores no se sienten atractivos entre sí

Los medios de comunicación suelen vincular la belleza y la edad con el deseo. Hacen parecer que para disfrutar del sexo hay que tener cierta apariencia o cierta edad. Sin embargo, la apariencia física no es el único factor que impulsa la atracción. Nuestros cuerpos están químicamente programados para el sexo y nuestro cerebro libera constantemente hormonas que alimentan el deseo, especialmente cuando estás con alguien a quien amas y aprecias. Algunas de estas sustancias químicas incluyen la vasopresina, la oxitocina y la dopamina. Si bien el cerebro puede liberarlas cuando estás cerca de alguien que te resulta físicamente atractivo, también se liberan cuando estás cerca de alguien a quien amas o con quien tienes una conexión mental y emocional.

Además, las personas que nos resultan atractivas tienden a cambiar con la edad. En general, ya tengas 16, 30, 50 u 80 años, sueles sentirte atraído por personas de tu misma edad. Así que decir que los adultos mayores no se sienten atractivos entre sí es un disparate.

6. En las residencias se deben evitar las relaciones

Existe un estereotipo moderado que circula en los medios sobre las residencias de ancianos y la intimidad, especialmente en lo que respecta al sexo seguro. Sin embargo, vivir en una residencia no debería significar renunciar a las cosas que disfrutas, especialmente la intimidad física. Los residentes tienen garantizado el derecho a la privacidad y al respeto, por lo que las instalaciones deben respetar estos derechos y garantizar que las personas que viven allí tengan una alta calidad de vida. Esto significa que tienen la opción de participar en comportamientos, como el sexo. Siempre que sea consensuado y seguro, no hay razón para que los adultos mayores en residencias de ancianos eviten el sexo.

El envejecimiento también aumenta el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo como la demencia o la enfermedad de Alzheimer, pero esto no significa necesariamente que deban evitar las relaciones sexuales. Lo importante para promover una vida sexual saludable en una persona afectada es asegurar que los riesgos y beneficios se evalúan caso por caso. Si un residente con demencia expresa el deseo de tener intimidad física, su equipo de atención debe realizar evaluaciones y decidir si es una buena idea o no. Esto deberá ocurrir en cada caso, ya que la demencia puede hacer que no recuerde la última vez. Las afecciones urológicas impiden el disfrute del sexo

Una mayor prevalencia de diversas afecciones urológicas también es común en adultos mayores, pero existen diversas opciones de tratamiento disponibles para ayudar a controlar los síntomas. Si bien los hombres o mujeres que experimentan incontinencia urinaria o mayor urgencia (es decir, vejiga hiperactiva ) pueden no sentirse cómodos al tener relaciones sexuales cuando presentan síntomas, los urólogos pueden ayudar a las personas a recuperar el control de su vida con planes de tratamiento personalizados. Si experimenta alguna afección urológica, independientemente de su edad, consulte a su médico.

Como explica el artículo del British Columbia Medical Journal: "Nuestro objetivo es animar a los médicos a indagar y abordar la sexualidad como parte de la salud integral de sus pacientes. Presentamos evidencia del deseo de una vida sexual plena expresado por pacientes con demencia que viven en la comunidad, la escasa comprensión de la probable disfunción sexual compleja en esta población (debido en parte a su frecuente omisión por parte de los profesionales de la salud) y la evidencia de la relación entre la vida sexual y la cognición".

8. Los adultos mayores no tienen tiempo para el sexo

A medida que envejecemos, parece que nos llegan más responsabilidades, pero eso no significa que aprovechemos cada minuto. De hecho, ¡a cierta edad parece que solo tenemos tiempo! Además, la actividad sexual no suele ocupar horas del día, así que no hay razón para asociar la edad con la incapacidad de programar el sexo. La única razón por la que no tendrás tiempo es si no te lo buscas.

9. Las mujeres solo alcanzan el orgasmo mediante la penetración

Existen numerosas creencias erróneas sobre el orgasmo femenino, incluida la noción de que todas las mujeres pueden alcanzar el orgasmo únicamente mediante la penetración. La realidad es que muchas mujeres requieren estimulación del clítoris para lograr el clímax. De hecho, la estimulación directa del clítoris es la más efectiva para llegar al orgasmo y la edad no es un impedimento.

10. Las mujeres necesitan más tiempo para excitarse con la edad

Mientras que algunas mujeres pueden necesitar más tiempo para excitarse, esto no es una regla universal. La excitación depende de la persona y del contexto, y no está determinada exclusivamente por el género ni la edad.