Tendencia que siguen los famosos, tendencia que arrasa en todo el mundo. Y eso es lo que ha pasado con un nuevo sistema de entramiento que se basa en hacer ejercicio sobre un cojín hinchable; algo parecido a un flotador con los que nos divertimos en la piscina.
Hablamos del método Waff, con el que al parecer conseguirás mejorar tu postura corporal, tu coordinación y tu fuerza, al tiempo que logras mantener el equilibrio sobre esta plataforma que se mantiene fija al suelo con una ventosa para mayor seguridad.
"La principal cualidad es que permite ejercitar todas las partes del cuerpo y su musculatura, reduciendo tensión, y sin sobrecargar las articulaciones, en un entorno seguro y eliminando áreas de apoyo que pueden generar molestias o dolor, lo que evita inoportunas lesiones", explican desde el centro WaffStudio Spain en Madrid.
Además de practicar todo tipo de sentadillas, planchas o abdominales, este método también es usado en procesos de recuperación y rehabilitación muscular. Una buena forma de recuperar fuerza en esas articulaciones y prevenir lesiones futuras ya que ayuda a que no haya estrés en las articulaciones debido a la ausencia de impacto sobre estas.
Si quieres conocer algunos de los ejercicios que se pueden realizar con esta plataforma hinchable toma nota: