Ramón Sánchez-Ocaña
Opinión

El candidato perfecto a sufrir un infarto

Ramón Sánchez-Ocaña
Costocondritis: la inflamación del cartílago que duele como un infarto
Pildoras

 

Aunque parezca mentira, ya se ha definido con todo tipo de detalles quien es el candidato 'perfecto' para sufrir un infarto de miocardio. Dos cardiólogos americanos (Friedman y Roseman) llegaron a precisar la personalidad –de tipo A, la llamaron– que era la candidata a sufrir el ataque coronario. Es el tipo A el que representa la lucha permanente por conseguir de todo y cuanto antes. El patrón de conducta ha de tener tres componentes básicos: la velocidad e impaciencia, mucha implicación laboral y hostilidad.

Y lo cierto es que todos los estudios confirman que este tipo de personalidad supone un riesgo de la misma magnitud que los otros factores de riesgo que acabamos de citar. 

Estos son los rasgos que define la Fundación Hispana de Cardiología

Hostilidad

Tiene unos rasgos claros: irritabilidad, cólera fácil (tener arrebatos, 'prontos'), rabia inhibida, cinismo, suspicacia, desconfianza, lenguaje explosivo y vigoroso. Contractura del entrecejo y de las mandíbulas, gestos bruscos, golpes en la mesa...

Implicación laboral

Profundo sentido del cumplimiento, dificultad para delegar, carencia de aficiones extraprofesionales, incapacidad de relajación durante el ocio, sentido de culpabilidad cuando no se hace nada.

Velocidad e impaciencia

Sensación de falta de tiempo para hacer todo lo que se quiere, o todo lo que se cree que se debe hacer. Aceleración en las actividades diarias y normales (comer deprisa, andar deprisa, correr para no hacer nada  o hacer nada, pero corriendo). Irritabilidad ante el más mínimo retraso, sentido exagerado de la puntualidad...

Y además…

No aceptación de las necesidades de dependencia. Siempre se pregunta “por qué tengo yo que aguantar...”. Necesidad de dominar múltiples situaciones externas debido a una cierta inseguridad de fondo. Incapacidad para decir que no, sensación crónica de insuficiencia o de cierto fracaso. Autoestima muy vulnerable por un sentido exagerado de autoexigencia. Perfeccionista, pensamiento maximalista (ley del todo o nada), sentido exagerado de la seriedad...

Con este patrón, si además fuma, o bebe una copa de más, no vigila su colesterol, no sabe cuál es su tensión o no hace el más mínimo ejercicio físico, puede ir pensando en cambiar de hábitos vitales.

Es fácil decirlo… Y hacerlo, aunque parezca mentira. Tómese una tarde libre. Y dedique un tiempo a poner en orden su vida. Imagínese que ha sufrido un ataque coronario, y que todo ha ido bien. Ya está repuesto y curado, tras unos días de UVI. Verá entonces que el mundo tiene otras cosas en qué pensar. Que hay una familia, y un tiempo para vivir, y que la escala de valores tiene que ser lógica. Una vez que llegue a estas conclusiones, piense: ¿por qué esperar a que le dé el infarto? Tome medidas previas. Recuerde: más vale prevenir.

Sobre el autor:

Ramón Sánchez-Ocaña

Ramón Sánchez-Ocaña

Ramón Sánchez-Ocaña (Oviedo, 1942) es miembro del Comité Editorial de 65Ymás. Estudió Filosofía y Letras y es licenciado en Ciencias de la Información. Fue jefe de las páginas de Sociedad y Cultura de El País, y profesor del máster de Periodismo que este periódico organiza con la Universidad Autónoma de Madrid. 

En 1971 ingresa en TVE. En una primera etapa se integra en los servicios informativos y presenta el programa 24 horas (1971-1972). Entre 1972 y 1975 continúa en informativos, presentando el Telediario. No obstante, su trayectoria periodística se inclina pronto hacia los espacios de divulgación científica y médica, primero en Horizontes (1977-1979)​ y desde 1979 en el famoso Más vale prevenir, el cual se mantiene ocho años en antena con una enorme aceptación del público.

Tras presentar en la cadena pública otros dos programas divulgativos, Diccionario de la Salud e Hijos del frío, fue fichado por Telecinco para colaborar primero en el espacio Las mañanas de Telecinco y posteriormente en Informativos Telecinco.

Es colaborador habitual de radio, periódicos y revistas, y autor de una veintena de libros, entre los que destacan Alimentación y nutrición, Francisco Grande Covián: la nutrición a su alcance, El cuerpo de tú a tú: guía del cuerpo humano, Guía de la alimentación y Enciclopedia de la nutrición

En 2019 entró en el Comité Editorial del diario digital 65Ymás, en el que colabora actualmente.

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