Salud

Beneficios que aporta la pintura a las personas mayores

Rosa María Torres

Foto: Bigstockphoto

Lunes 13 de mayo de 2019

2 minutos

La pintura aumenta la autoestima, la motivación y el compromiso gracias a una participación activa

Beneficios de la pintura en personas mayores

La pintura tiene efectos muy positivos en la salud y la calidad de vida de las personas mayores. Entre sus beneficios se encuentran la mejora de la capacidad de concentración, la paciencia, la perseverancia y la disciplina y el aumento de la creatividad. Se trata de una comunicación no verbal ideal para interactuar con los más mayores, a quienes a veces les resulta más difícil transmitir mediante el lenguaje. Además, existen muchas modalidades: a lápiz, óleo, acrílico, carboncillo o incluso mandalas.

En este sentido, en algunas ocasiones, es muy bueno que estas actividades se realicen en grupo ya que, para muchas personas, el aislamiento y la soledad son dos elementos muy presentes, así pueden conocer gente nueva, socializar y compartir sus problemas. Asimismo, formar parte de un grupo provoca una sensación de alivio y un acercamiento a la comunidad muy gratificante. Sin embargo, estas no son las únicas ventajas que aporta la pintura a la tercera edad.

Persona pintando

Si sufres de los nervios, recurre a la pintura

Cuando una persona se encuentra en un estado nervioso, de ansiedad o de tensión severo, la pintura puede actuar como un relajante natural y mejorar dicha condición. Además, puede ayudar a disminuir los temblores y a recuperar la precisión manual. Cuando uno trabaja en su propia obra de arte, la satisfacción, la emoción y el orgullo fomentan el aumento de tu autoestima.

Pintar favorece la relajación porque, cuando una persona se concentra en lo que está pintando, se olvida por unos minutos de las preocupaciones, disminuyendo así la ansiedad. De hecho, algunos expertos consideran que la pintura tiene unos efectos muy parecidos a los de la meditación.

Te ayuda a comunicarte

Tal y como hemos visto, pintar es una forma de expresión, es decir, nos ayuda a comunicarnos. Por eso, es una actividad altamente recomendada en personas con discapacidad o problemas de comunicación. También puede ser muy eficaz en casos de extrema timidez o cuando no puedes expresar tus sentimientos con facilidad.

Pintura la óleo

Mejora la motricidad

Muchas personas mayores sufren entumecimiento en los dedos. Por eso, el manejo de los utensilios de pintura, como los lápices, los pinceles, los carboncillos o los rotuladores, son idóneos para trabajar la motricidad fina.

Activa el cerebro

Cuando una persona está pintando, a la vez ejercita sus capacidades cerebrales, especialmente el hemisferio izquierdo que se ocupa de las tareas lógicas. Por su parte, el hemisferio derecho se encarga del desarrollo de la creatividad y la imaginación. Por lo tanto, pintar es vital para el correcto funcionamiento del cerebro.

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